Klimmzug-Challenge vom 1.11. bis zum 31.12.2020

hobbysportler

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Es ist soweit, die nächste Challenge wartet.

Ab dem 1.11.20 0.00 Uhr bis zum 31.12.2020 um 23.59 Uhr können Ergebnisse gepostet werden.

Hinweise:

- max. Anzahl mit dem Körpergewicht in 60 sec.
- Kinn über die Stange
- unten fast Ellenbogen durchdrücken
(Also auch hier nicht ganz so streng wie bei den
Deutschen Fitnessmeisterschaften.)
- beide Hände müssen immer an der Stange bleiben
- Kopf muss immer oben bleiben,
Füsse immer unten
- ab 10 Stück bitte mit Videobeweis, egal welches Portal

Viel Spass!

PS: Gibt es noch weitere Hinweise und Anregungen?




Abschlußstand Klimmis:

1. GStar ..... 21 - 10 Punkte
2. Jolly ....... 20 - 8 Punkte
3. Noize ...... 14 - 6 Punkte
3. Expi .........14 - 6 Punkte
5. Hobby ....... 5 - 2 Punkte
 
Zuletzt bearbeitet:
A

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Re: Klimmzug-Challenge vom 1.11. bis zum 31.12.2020
Hallo hobbysportler,

schau mal hier:
bis .
Immer im Obergriff!

Also keine Chin Ups, Untergriff, Parallelgriff oder so.
 
Aktueller Zwischenstand:

1. Hobby: 0,5 .... der erste wird bald kommen :lachen::lachen:

Ich verdiene mein Geld ja mit den Quads und nicht mit Klimmis. :p
 
Zuletzt bearbeitet:
Jolly91 schrieb:
1.November 2020

Workout: A

Glute Ham Raise:

10
10


Kniebeugen:

31,0Kg x 10
31,0Kg x 10
51,0Kg x 10

71,0Kg x 10
71,0Kg x 10
71,0Kg x 10


Pendlay Rows:

51,0Kg x 10
61,0Kg x 10
61,0Kg x 10


Klimmzüge: [OG]

16


Mobility:

Side-Planks

Dauer: 50 Minuten

Gewicht: 84,1Kg

-------------------------------------------
Hab mich mal fokussiert darauf aus den Fersen zu drücken, schön ATG und langsam.
Zum Vergrößern anklicken....

Hier steht 16 sagen meinen alten Augen. :p

Und 16 auch im Video, knapp an der 17 vorbei.

Aber bei den ersten viel zu hoch, also fast 20. :p
 
Mit 16 Stück wirste dich schon ganz vorn mit ansiedeln können.

Da haben Expi und Noize ganz schön zu knaubeln.
Aber du bist ja ausgeruht,
wir haben die andere Challenge noch in den Knochen. :lachen:
 
Ich hab 5 x 10 trainiert. Sind ja erstmal 10 gültige. Morgen oder übermorgen hole ich mal mein Stativ und filme meinen ersten echten Versuch. Ziel sind 20.
 
Das Experiment schrieb:
Ich hab 5 x 10 trainiert. Sind ja erstmal 10 gültige. Morgen oder übermorgen hole ich mal mein Stativ und filme meinen ersten echten Versuch. Ziel sind 20.
Zum Vergrößern anklicken....

:super: :super:

Wie die anderen so, das ist ok.

Zur DM Fitness würde zwar auch hier fast nix hier zählen,
aber wir haben den Gesundheitsgedanken im Vordergrund.

Komplett nach unten aushängen wollen wir nicht,
ist auch nicht günstig.

Hauptsache Kinn irgendwie über die Stange.
 
Moin Leute - kleine Frage: Wie kann ich hier ein Video hochladen, ohne das über Youtube zu machen? Früher konnte man das mal von der Festplatte aus hochziehen - kennt da jemand eine Lösung?
 
hobbysportler schrieb:
:super: :super:

Wie die anderen so, das ist ok.

Zur DM Fitness würde zwar auch hier fast nix hier zählen,
aber wir haben den Gesundheitsgedanken im Vordergrund.

Komplett nach unten aushängen wollen wir nicht,
ist auch nicht günstig.

Hauptsache Kinn irgendwie über die Stange.
Zum Vergrößern anklicken....

Fünf müssten ja machbar sein. :)
 
Dank dir!

Dann hier mal mein erstes Brett: Hardcore-Klimmis to the bone - #keinegrenzen

https://vimeo.com/475405884

Und hier die langweilige Variante:

https://vimeo.com/475406433
 
A

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Re: Klimmzug-Challenge vom 1.11. bis zum 31.12.2020
Hallo Das Experiment,

schau mal hier:
bis .
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