Kämpfer Diät ala Jürgen Reis für Lizenzfahrer Radsport

[fippu]

dazu kann und will ich eigentlich nichts sagen..
bei deinem sportpensum ist das viel zu wenig zugefügte energie. ich kann mir nicht vorstellen, dass dies längerfristig gesund sein kann. nebenbei glaub ich kaum, dass du dadurch deinen kfa senken wirst. dein stoffwechsel wird wahrscheinlich längst eingeschlafen sein, sprich dein körper fährt auf sparflamme und klammert sich ans restliche fett, dass er noch hat. wenn du dieses fett loswerden willst, muss du es zuerst mobilisieren, was wie gesagt, für die low carb diät spricht.

schon allein deine kcal-angaben verunmöglichen ein positives resultat deiner versuche und die vorstellung von einem kilogramm pro woche ist einfach nur utopisch..

du scheinst sehr diszipliniert zu sein, jedoch verschwendest du diese kostbare eigenschaft indem stur auf deinem eingeschlagenen weg bleibst. schade!

 

[dani16]

Mh ja ich bin sehr diszipliniert und ich würde wirklich fast alles tun um endlich wieder einen angefeuerten Stoffwechsel zu haben. Aber wenn ich jetzt mit 2500 kcal anfange dann werde ich ja noch weiter zunehmen, das will ich ja auf keinen Fall. Ich hab ja geschrieben, dass ich von woche zu woche um 100 kcal steigere... bis ich meinen Kalorienbedarf wieder normalisiert habe. oder was empfiehlst du um den Stoffwechsel wieder in gang zu bekommen?

 

[fippu]

ich denke, dass du ohne probleme von anfang an auf 2500kcal rauf kannst. falls sich dabei tatsächlich etwas fett ansetzt, ists später schnell wieder weg.