Beschreibung für Kniebeuge

hallo thomas!

ich finde das video sehr brauchbar. ausserdem gefällt mir die humorvolle und trotzdem korrekte art der beschreibung. schliesslich sollte man auch beim training nicht immer alles bierernst nehmen ;).

lg, uschi
 
jo, gfällt ma!

@alex!
des nächste moi kummst auba a mitn mützl zu uns! :cool:

lg, uschi
 
deadlifter schrieb:
Ich würde sagen,er könnte noch aufrechter Beugen,wenn er die Füsse nach aussen zeigen lässt-aber er wird schon wissen,wieso er das so macht-empfehlen würde ich das nicht.
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da wir grad über squats reden, was hältst du davon?

cheers,klaus
 
also mir gefällt uschis Beuge sehr gut, wobei muss schon a bissl älter sein,oder(nicht wegen dir uschi, du wirkst von Jahr zu Jahr jünger *schleim* sondern weil Klaus da relativ durchtrainiert wirkt *grins*? (na wer steht denn da im Hintergrund :) )
mfg,
martin!
 
uschi schrieb:
jo, gfällt ma!

@alex!
des nächste moi kummst auba a mitn mützl zu uns! :cool:

lg, uschi
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Mir fällt schon auf die Leut stehn auf so geheimnisvolle Leute in Kapuzen :D
I werd jetzt sowieso nur mehr mit Kapuzenpulli aus dem Haus gehen, wenn das bei den Mädls a so ziagt, na dann hallllooooooo!!!! :)

Da legen wir uns beide an Haufen solcher Pulis zu und gehen "kapuziert" auf die Pirsch Martin ;)

mfG

Alex
 
uschi schrieb:
hallo thomas!

ich finde das video sehr brauchbar. ausserdem gefällt mir die humorvolle und trotzdem korrekte art der beschreibung. schliesslich sollte man auch beim training nicht immer alles bierernst nehmen ;).

lg, uschi
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Ja, sehe ich auch so! Ich finde auch, dass die Beschreibung einfach ein paar wesentliche Punkte recht gut erklärt.

Gruß Thomas
 
deadlifter schrieb:
Du meinst den Text von Zyko,den du gepostest hast? Das habe ich mir nicht durchgelesen,aber was meinst du wem es weiterhilft,wenn man hier zig verschienden beschreibungen der Beugetechnik hat? Das beste für jeden ist es soweiso ,in einen Kraftsportverein zu gehen und sich die Technik von echten realen Kraftsportlern zeigen zu lassen!
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Ich sehe da keinen all so großen Unterscheid zu dem was du mir beigebracht hast. Ich wollte auch niemanden verunsichern. Wie ich schon sagte, es werden ein paar wichtige Dinge recht gut beschrieben.


deadlifter schrieb:
Den Po absichtlich weit nach hinten zu schieben schafft hingegen automatich eine starke Vorlage,welche bei einer tiefen Beuge ungünstige Hebel schafft- Ich dachte das habe ich dir schon erklärt?? Ziel ist es den Oberkörper möglichst aufrecht bei den Beugen zu halten...auch haben wir dir erklärt,dass ein Vorschieben der Hüfte,sowie ein geschicktes verlagern des Gleichgewichtes zum aufrechterem Beugen führt. ...

breiterer Stand,Füsse nach aussen zeigend...perfekt ist deine Technik aber noch lange nicht..auch wenn es ein Unterscheid wie Tag und nacht zu vorher ist..vorher hast du so krumm wie Nosegrapp in dem mal gepostetem Video gebeugt.
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Ja, das habe ich schon verstanden und ich geb mir ja auch redlich Mühe.
Wirst schon sehen!

Wenn ich morgen beuge, dann werde ich die schönen Bilder in diesem Thread vor Augen und deine Wort im Ohr haben. :)

Schöne Grüße Thomas
 
Thomas B. schrieb:
Ich möchte auch so beugen!

Naja, kleinere Menschen scheinen es da etwas leichter zu haben und Frauen sind sowieso beweglicher :rolleyes:

Lg Thomas
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hehe warum wohl :), na aber da gibts echt nix zu meckern an der Beuge (die Uschi kanns), dann schon eher am outfit von Klaus und Kurt *duck und weg* :)

offtopic:
Alex, ja übrigens Donnerstag ist im Q ladiesnight (-->"gutgelaunte" Mädls), i schau mit ein paar Freunden wohl hin,you are welcome..Fr und Sa ist ja verboten, weil am So die Staatsmeisterschaften sind :( :)
 
Ich find den Artikel von Zyko auch sehr witzig und informativ geschrieben. Aber wenn ich einige seiner anderen Beiträge kennen würdet. Da macht man sich vor lachen manchmal fast in die Hosen!;)


redfox schrieb:
hehe warum wohl :), na aber da gibts echt nix zu meckern an der Beuge (die Uschi kanns), dann schon eher am outfit von Klaus und Kurt *duck und weg* :)

offtopic:
Alex, ja übrigens Donnerstag ist im Q ladiesnight (-->"gutgelaunte" Mädls), i schau mit ein paar Freunden wohl hin,you are welcome..Fr und Sa ist ja verboten, weil am So die Staatsmeisterschaften sind :( :)
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Q? Wo kommt ihr denn her? Dann kann ich vllt auch mal auf ne zweiminütige Technikanalyse vorbeischaun, um meine Technik wie "Tag und Nacht" zu verbessern :D
 
Wien 15, Wien 11, Wien 21, ...
Ich glaub ich steh schon wieder aufm Schlauch;(

Naja, ich dachte ich meint das 'Q'(=Disco) in Regensburg;)
 
Jetzt bin ich doch etwas verwirrt: Sind Kniebeuge und Squad das selbe??
Bei der Ausführung gibt es ja verschiedene Meinungen (Hohlkreuz oder nicht, enger vs. weiter Stand, Winkel etc.)...
Welche Ausführung wäre denn bei einer Größe von 1,95 m zu empfehlen, bzw. wo ist die Belastung für die Knie am geringsten? Ist ein weiter Stand besser, als ein enger?
Fragen über Fragen...
 
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