Zanahoria antes de las proteinas

[Peeble]

Hola buenas! justo despues de entrenar como dos zanahorias cocidas que son carbohidratos de ig alto, y 15-20 minutos despues bebo el batido de proteinas (ISO 100). ¿Son suficientes carbohidratos? ¿Son los adecuados? ¿que sería lo ideal para comer antes de de tomar esas protes en concreto y en que intervalo de tiempo? Gracias!!!

 

[Elmasbueno]

bueno veo que te gustan las zanahorias XD , si son ig alto son buenas para post entreno , yo preferiria miel o un platano que son los mas comunes, ve cuantos carbos dan esas zanahorias y ahi calcula tus requerimientos post entreno

 

[Slash]

Las zanahorias tienen pocos ch asi que no sirven para postentreno

 

[Sebastian3]

Un platano y una cucharada de miel es lo ideal para justo despues de culminar el entreno...

 

[Peeble]

y comiendo mas zanahorias?? puede sonar raro, pero de todas formas, valdria?

 

[Ghyss]

y comiendo mas zanahorias?? puede sonar raro, pero de todas formas, valdria?

las zanahorias no te van a devolver la vista que hayas perdido haciendote pajas XDDDDD

 

[Sebastian3]

las zanahorias no te van a devolver la vista que hayas perdido haciendote pajas XDDDDD

__meparto_ exelente....

 

[Omar33]

Zanahorias si, aguacate no, tomates tb y viene buen un poco de cilantro de modena

 

[Outlaw2]

Zanahorias si, aguacate no, tomates tb y viene buen un poco de cilantro de modena

tio, para ahi que ya se me antoja una ensalada! jajaaja



metele un platano con confianza despues de entrenar