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[wolfrank]

Tarrako debe tener por lo menos unos 20kilos extras que puede perder facilmente sin nesesidad de perder fuerza ni bajar las marcas, la cosa es que su meta no es tener la mejor proporcion peso/fuerza su meta es llegar a los 400kg en peso muerto y ya lo ha dicho mas de una vez y para llegar a esa meta lo menos que debe hacer es perder kilos.

Powerexplosive es un gran atleta pero es un niño al lado de tarrako, si powerexplosive quiere montarse sobre los 350kg en peso muerto va a tener que engordar ahora si su meta es tener buena proporcion peso/fuerza no tiene que hacerlo, son formas distintas de entrenar.

por cierto yo no se muy bien como funciona esto de los puntos, yo peso 91kg y mis marcas son 210kg Sentadilla, 200kg Peso Muerto, 160kg Press banca ¿cuantos puntos tendria segun los scores esos?

 

[albertrodva]

Tarrako debe tener por lo menos unos 20kilos extras que puede perder facilmente sin nesesidad de perder fuerza ni bajar las marcas, la cosa es que su meta no es tener la mejor proporcion peso/fuerza su meta es llegar a los 400kg en peso muerto y ya lo ha dicho mas de una vez y para llegar a esa meta lo menos que debe hacer es perder kilos.

Powerexplosive es un gran atleta pero es un niño al lado de tarrako, si powerexplosive quiere montarse sobre los 350kg en peso muerto va a tener que engordar ahora si su meta es tener buena proporcion peso/fuerza no tiene que hacerlo, son formas distintas de entrenar.

por cierto yo no se muy bien como funciona esto de los puntos, yo peso 91kg y mis marcas son 210kg Sentadilla, 200kg Peso Muerto, 160kg Press banca ¿cuantos puntos tendria segun los scores esos?

Hace unas semanas dijiste que por fin lograste meter 150kg a la banca y ya hoy levantas 160kg??

 

[wolfrank]

Hace unas semanas dijiste que por fin lograste meter 150kg a la banca y ya hoy levantas 160kg??

Las levante ayer xD, creo que estaba estancado mas que todo psicologicamente que otra cosa, cuando volvi a darle bien al gym estaba tan frustrado de no poder meter los 150kg que practicamente hacia maximas en todos los entrenos, una vez los meti ya volvi a mi entrenamiento normal y subi bastante rapido

Ahora quiero subir es el peso Muerto por eso le meti tanta frecuencia en mi entreno xD

 

[anonimo123]

Las levante ayer xD, creo que estaba estancado mas que todo psicologicamente que otra cosa, cuando volvi a darle bien al gym estaba tan frustrado de no poder meter los 150kg que practicamente hacia maximas en todos los entrenos, una vez los meti ya volvi a mi entrenamiento normal y subi bastante rapido

Ahora quiero subir es el peso Muerto por eso le meti tanta frecuencia en mi entreno xD

google > calculadora de puntos wilks .


buenas marcas, eres natural no??? es que como antes te he visto k defendias a diegoN en el uso de roids.. ,

 

[wolfrank]

google > calculadora de puntos wilks .


buenas marcas, eres natural no??? es que como antes te he visto k defendias a diegoN en el uso de roids.. ,

No defiendo a diegoN, pero no es el primero ni el ultimo chamo de 20 años que usara Roids y a la mayoría no les suele pasar nada grave, a los que les termina pasando suele ser por desinformación o abuso de los mismos.

Y si soy natural (por ahora), pero llegado el momento en que la edad me empiece a pasar factura no vería nada mal usarlos de manera controlada (por los 45 años o mas)

361.89 me salio que tenia, creo que nunca llegare a 500, tengo que subir mas de 200kg del total y mantener el mismo peso xD

 

[albertrodva]

Pues no me había dado cuenta de que había llegado ya xD y me acordé de esto jaja

Sentadilla 355 lbs
Press Banca 225 lbs
Peso Muerto 445 lbs
Total 1025 lbs

Las cifras en lbs se ven más intimidantes xD

Ahora bien, muy destacado es llegar a 500 kg de Total

 

[sorsorsor]

Arg yo estoy en 980. Aún no soy digno

 

[Kal]

Mis maximas del año pasado:

PM :215
Sentadilla:180
Banca:140

Total:535kgs/1179,5lbs

Espero este año superarlas con menos peso corporal .

 

[wolfrank]

las ultimas maximas que me salieron fueron

Press Banca 165kg
Sentadilla 230kg
Peso muerto 220kg

total 615kg

peso corporal 85kg