El Rallador
New member
Pues sí, amigos... Después de un año entrenando, y habiendo subido 10 kilos de peso, desgraciadamente voy a tener que hacer un parón forzoso. 
Hace un mes empecé a sentir un dolor en el codo izquierdo, en su parte interna, la que está pegada al pecho, justo en el hueso. Me dolía sobre todo en mi trabajo, cuando tenía que coger alguna caja pesada o así, pero entrenando no me dolía. Poco a poco me fue doliendo más, pero no le hice mucho caso y seguí entrenando, y es que no hay cosa que más me joda en estos momentos de mi vida que dejar de entrenar ahora que se empiezan a notar los resultados.
Actualmente no aguanto más el dolor, y aunque me pese en el alma, tengo que parar
Según he investigado en Google, debo tener una "epicondilitis medial" o "codo de golfista". Es difícil de tratar, y mucha gente decía que no lo han conseguido arreglar ni con fisioterapeutas, ni con antiinflamatorios, ni con férulas, ni con cremas de calor...
Llevo ya cinco días sin entrenar, y lejos de mejorar, cada día me duele más, incomprensiblemente. Me levanto por la mañana con un dolor en el codo que flipo. Casi no puedo ni mover el brazo. Me duele hasta conduciendo.
Me cago en tó. _comorr_
Si tuviera tiempo iría a un fisioterapeuta, pero es que trabajo durante todo el día y no tengo tiempo para ir. Además tampoco quiero pedir de salir antes ni nada ya que llevo poco tiempo en este trabajo y no quiero dar ningún problema.
En el diario de Pove un tío que lleva 10 años entrenando me dijo que él tuvo lo mismo y que después de haber probado mil maneras diferentes, al final consiguió curarse metiendo el codo debajo del grifo con agua fría por tres minutos, seguidamente pasar a agua caliente por otros tres minutos, luego agua fría, después agua caliente y por último agua fría. Dice que así activas la circulación sanguínea y que la sangre al fluir arrastra las células muertas y acelera la recuperación de la tendinitis. Y eso he empezado a hacer, a ver qué tal. También me estoy aplicando hielo en la zona. Ahora mismo tengo el codo apoyado en una bolsa de guisantes congelados. Hoy puedo tratarme porque da la casualidad de que en Vigo es festivo local, pero mañana tengo que volver al trabajo y no podré aplicarme hielo ni nada.
Voy a dejar de entrenar por un tiempo, a ver si me voy recuperando. Espero no tener que parar más de un mes, sino creo que empezaría a perder todo lo conseguido en un año de duro trabajo.
Mañana si tal, pregunto en mi trabajo dónde es la mutua y a ver si me pueden echar un vistazo los fisios de allí.
Lo que más me jode es tener que parar de entrenar. Me jode muchísimo. Y la causa de esto, o bien es sobre esfuerzo de estar diez horas al día moviendo cajas en mi trabajo y por la noche al llegar a casa ponerme a entrenar como un bestia, o también puede ser de no calentar debidamente ni de hacer estiramientos ni antes ni después de entrenar. Y ahora tengo una tendinitis de caballo. _comorr_
Qué mala suerte, coño...
Hace un mes empecé a sentir un dolor en el codo izquierdo, en su parte interna, la que está pegada al pecho, justo en el hueso. Me dolía sobre todo en mi trabajo, cuando tenía que coger alguna caja pesada o así, pero entrenando no me dolía. Poco a poco me fue doliendo más, pero no le hice mucho caso y seguí entrenando, y es que no hay cosa que más me joda en estos momentos de mi vida que dejar de entrenar ahora que se empiezan a notar los resultados.
Actualmente no aguanto más el dolor, y aunque me pese en el alma, tengo que parar
Según he investigado en Google, debo tener una "epicondilitis medial" o "codo de golfista". Es difícil de tratar, y mucha gente decía que no lo han conseguido arreglar ni con fisioterapeutas, ni con antiinflamatorios, ni con férulas, ni con cremas de calor...
Llevo ya cinco días sin entrenar, y lejos de mejorar, cada día me duele más, incomprensiblemente. Me levanto por la mañana con un dolor en el codo que flipo. Casi no puedo ni mover el brazo. Me duele hasta conduciendo.
Me cago en tó. _comorr_
Si tuviera tiempo iría a un fisioterapeuta, pero es que trabajo durante todo el día y no tengo tiempo para ir. Además tampoco quiero pedir de salir antes ni nada ya que llevo poco tiempo en este trabajo y no quiero dar ningún problema.
En el diario de Pove un tío que lleva 10 años entrenando me dijo que él tuvo lo mismo y que después de haber probado mil maneras diferentes, al final consiguió curarse metiendo el codo debajo del grifo con agua fría por tres minutos, seguidamente pasar a agua caliente por otros tres minutos, luego agua fría, después agua caliente y por último agua fría. Dice que así activas la circulación sanguínea y que la sangre al fluir arrastra las células muertas y acelera la recuperación de la tendinitis. Y eso he empezado a hacer, a ver qué tal. También me estoy aplicando hielo en la zona. Ahora mismo tengo el codo apoyado en una bolsa de guisantes congelados. Hoy puedo tratarme porque da la casualidad de que en Vigo es festivo local, pero mañana tengo que volver al trabajo y no podré aplicarme hielo ni nada.
Voy a dejar de entrenar por un tiempo, a ver si me voy recuperando. Espero no tener que parar más de un mes, sino creo que empezaría a perder todo lo conseguido en un año de duro trabajo.
Mañana si tal, pregunto en mi trabajo dónde es la mutua y a ver si me pueden echar un vistazo los fisios de allí.
Lo que más me jode es tener que parar de entrenar. Me jode muchísimo. Y la causa de esto, o bien es sobre esfuerzo de estar diez horas al día moviendo cajas en mi trabajo y por la noche al llegar a casa ponerme a entrenar como un bestia, o también puede ser de no calentar debidamente ni de hacer estiramientos ni antes ni después de entrenar. Y ahora tengo una tendinitis de caballo. _comorr_
Qué mala suerte, coño...
