Straps. Los usas?
- Iniciador del tema LuchoG
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fedealexis
Artista del Músculo
por ahora no los necesito, mas adelante tal vez
LuchoG
Fitness
Jajaj yo voy bien en dominadas xD.. Donde suelo tner problemas son en el remo con barra, remo kroc, y trapecio con barra
Danny Zuko
New member
Sí.
HuYzZ
Dyonisos
A mi más que ayudarme me estorban; se hace más ancho el agarre. Además, es jodidísimo colocártelos tu solo. Yo me decantaría por utilizar magnesio; o bien saltar inevitablemente a un agarre mixto.
Pero bueno, si os resultan cómodos me parece una opción bastante buena; eso sí, utilizadlos cuando movais pesos realmente grandes; si os falla el agarre con 80 Kg obviamente teneis que fortalecerlo.
Un saludo.
Pero bueno, si os resultan cómodos me parece una opción bastante buena; eso sí, utilizadlos cuando movais pesos realmente grandes; si os falla el agarre con 80 Kg obviamente teneis que fortalecerlo.
Un saludo.
Blackmore
Welcome to the machine
No soy partidario de su uso. Ni siquiera los usaría aunque entrenase con objetivos puramente estéticos y para este fin me limitase el agarre antes que el músculo que esté entrenando, porque haciendo trabajo de agarre solucionas este problema y los antebrazos crecen, de modo que te ahorras también el hacer curls de muñeca, que son un coñazo.
agomez
Well-known member
Da para entrenar bien sin usarlas. Ahora, si uno quiere hacer 12 repeticiones altas y rápidas en vez de 3 más o menos, y sacar una potencia mayor, musculatura mayor y resistencia mayor, que no se aplican directamente en mejores marcas pero sí en un cuerpo con más recursos que da más estabilidad a los resultados, y si uno no se vicia en abandonar o dejar en pesos ridículos lo que uno hace sin correas, es bien mejor usarlas.
Tirones o despegue con correas no es una mejor forma de hacer el ejercicio, ni una trampa, ni algo para descalificar al que lo hace. Es otro ejercicio, también útil.
En halterofilia no se pueden abandonar los ejercicios sin correas. Pero agregar algunos con correas en algunos períodos es conveniente.
Tirones o despegue con correas no es una mejor forma de hacer el ejercicio, ni una trampa, ni algo para descalificar al que lo hace. Es otro ejercicio, también útil.
En halterofilia no se pueden abandonar los ejercicios sin correas. Pero agregar algunos con correas en algunos períodos es conveniente.
dyzzy
New member
No cometais el error de usar eso,la barra hay que aniquilarla,y si no se tiene suficiente fuerza y se escurre entre los dedos,se hacen ejercicios para mejorar el agarre:dominadas con barra ancha,handgrips,curls para el antebrazo..
TODOS los musculos de tu tren superior requieren de la fuerza del agarre,y ponerselo facil es dejar de progresar.
Ectomorfo en proceso de mutacion
TODOS los musculos de tu tren superior requieren de la fuerza del agarre,y ponerselo facil es dejar de progresar.
Ectomorfo en proceso de mutacion
agomez
Well-known member
Creo que el razonamiento es más o menos así: es negativo usarlas en sustitución del agarre natural. Ahí no hay ninguna duda. Cumplido el entrenamiento completo con agarre natural, 3 o 4 series de altas repeticiones y explosivas con las correas, durante ciertos períodos dan un aumento real de potencia y musculatura, sobre todo a nivel trapecios.
De la misma forma que aperturas con pesos individuales no sustituyen de forma alguna press banca, pero adicionalmente, en algunos casos, pueden ser un ejercicio útil.
Buena parte de la ciencia de todo esto es saber qué es lo que no se puede eliminar, y qué es lo que puede agregarse eventualmente.
De la misma forma que aperturas con pesos individuales no sustituyen de forma alguna press banca, pero adicionalmente, en algunos casos, pueden ser un ejercicio útil.
Buena parte de la ciencia de todo esto es saber qué es lo que no se puede eliminar, y qué es lo que puede agregarse eventualmente.
Maquiavelo55
New member
No se deben utilizar, por lo menos para culturismo.
Si los pesos se caen o no se ejecutan bien sin los Straps, es que hay un problema de antebrazo, que no está musculado, algo que es por otra parte, bastante frecuente en el Gym. Digamos que son los grandes olvidados.
UN SALUDO
Si los pesos se caen o no se ejecutan bien sin los Straps, es que hay un problema de antebrazo, que no está musculado, algo que es por otra parte, bastante frecuente en el Gym. Digamos que son los grandes olvidados.
UN SALUDO
LuchoG
Fitness
Cual seria el magnesio?
pirodanny
"Culturiza tu cuerpo"
LuchoG
Fitness
No es talco acaso lo que usan?
hannnibal
New member
si los uso en algunos ejercicios,y los recomiendo cuando llegas a un punto que mueves tanto peso que si no te fallara el agarre podrias mover mas,como puede ser en ejercicios como peso muerto,remos,dominadas lastradas,encojimientos...si puedes hacer estos ejercicios sin que te falle el agarre no los uses,pero para mover muchos kilos son necesarios
Shamash
New member
La fuerza de agarre debería ir en concordancia con los pesos que mueves en los ejercicios de los que trabaja el antebrazo.
Si te falta fuerza , lo suyo es entrenarlos.
No es que sea malo usar straps, al menos no de vez en cuando o en, por ejemplo, la última serie de un ejercicio en concreto, pero vamos, lo suyo es alejarse de ellos en mi opinión.
Es similar al cinturón, ayudan pero si te acostumbras a usarlos..
Si te falta fuerza , lo suyo es entrenarlos.
No es que sea malo usar straps, al menos no de vez en cuando o en, por ejemplo, la última serie de un ejercicio en concreto, pero vamos, lo suyo es alejarse de ellos en mi opinión.
Es similar al cinturón, ayudan pero si te acostumbras a usarlos..