sigo bajando peso

[bigAGUS]

Pero deberias entrenar pesado!!!!!
Le estas dando permiso a tu cuerpo para que pierda todo el musculo que quiera!
Con razon bajaste tanto en fuerza, hazme caso, se define con entrenamientos pesados y una buena dieta.

 

[bilbo2]

bueno esque para mi 8 repes es bastante pesado, pero bueno tambien puedo bajarlas a 6 repes, ya vere, la verdad que entreno desmotivado y cuando cojo 130 kilos ya noto que me pesa un monton, pero bueno ya ire viendo y probando entrenos, y lo de la dieta si que igual tengo que empezar a mirarla mas, ya que los findesemanas me pongo como el kiko o como la moñoños,jajaja

 

[bigAGUS]

Jejej una vez a la semana es necesario hacer una buena ingesta para volver loco el metabolismo.

Entrena mas pesado, no podes entrenar a 1rm? Por mas que ya no tires por arriba de 200kg y eso te desmotive