almamarcela_50
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que les parece este ejercisio parael dia torso pesado me ayudaria ha mejorar la tecnica?????????
remo con barra en banco inclinado
- Iniciador del tema almamarcela_50
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evan anwar1
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ola a todos soy el nuevo
bno tengo una gran duda
lo q pasa es q kiero definir ( no he ganado volumen x q no es mi meta) lo q kiero es definir sin enflakarme mido 1.76 y peso 70 kg pero no kiero perder mi compleccion soy de huesos anchos y la verdad estoy muy agusto con mi compleccion y no kiero que adelgaze ( no kiero lucir como el tipico flaco marcado soy delgado pero fornido)
el instructor del gym me propuso hacer una rutina de volumen ( 12 repes ) con todo el peso que pueda con una dieta de 2500 kalorias y haciendo mucho cardio ( masomenos 30 -40 minutos diarios) me dijo que quizas con esto aumente un poko mi masa y la verdad no me importa aumentarlaun poko siempre y cuando defina mas de lo que aumente
mis dudas son de verdad esto es util?? y tardare mas tiempo en llegar a mi meta??? mi meta no es llegar a un peso determinado sino mas bien verme solo 1 poko mas grande y marcado
q opinan???
dice que masomenos tardare 5 o 6 meses en lograr verme como kiero es cierto o tardare mas o quizas menos????
bno tengo una gran duda
lo q pasa es q kiero definir ( no he ganado volumen x q no es mi meta) lo q kiero es definir sin enflakarme mido 1.76 y peso 70 kg pero no kiero perder mi compleccion soy de huesos anchos y la verdad estoy muy agusto con mi compleccion y no kiero que adelgaze ( no kiero lucir como el tipico flaco marcado soy delgado pero fornido)
el instructor del gym me propuso hacer una rutina de volumen ( 12 repes ) con todo el peso que pueda con una dieta de 2500 kalorias y haciendo mucho cardio ( masomenos 30 -40 minutos diarios) me dijo que quizas con esto aumente un poko mi masa y la verdad no me importa aumentarlaun poko siempre y cuando defina mas de lo que aumente
mis dudas son de verdad esto es util?? y tardare mas tiempo en llegar a mi meta??? mi meta no es llegar a un peso determinado sino mas bien verme solo 1 poko mas grande y marcado
q opinan???
dice que masomenos tardare 5 o 6 meses en lograr verme como kiero es cierto o tardare mas o quizas menos????
almamarcela_50
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que ejercisio estaria bien trabajar aparte de las domindas remo pendlay entonceS????? en un dia torso pesado?
JohanMuscles
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Si es un dia de torso pesado, tienes que entrenar todo el torso pesado.
Yo el dia de torso pesado, hago press de banca, remo con barra y press con barra. Y algunas veces al final 1-2 series de dominadas y fondos lastradas.
carlitos21
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Yo en mi gym he visto a mucha más gente haciendo este remo, que haciendo el remo con barra convencional, así que ni decir tiene cuando hago peso muerto .__.
Te recomendaría el remo con barra y más para el dia pesado, si no quieres "castigar" mucho los lumbares hazlo con mancuernas
Te recomendaría el remo con barra y más para el dia pesado, si no quieres "castigar" mucho los lumbares hazlo con mancuernas
pagafantas
Banned
yo hago ese mismo ejercicio, y me parece un buen ejercicio para trabajar la espalda.
Vendria a ser lo mismo que el remo pero con el pecho apoyado.
Vendria a ser lo mismo que el remo pero con el pecho apoyado.
L.Fernando
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busca en google...destruyendo la grasa por christian thribedau