que tal andamos de fuerza, adolescentes??

[_AcertijO_]

19 -1.82m - 83kg

Sentadilla 113

PM 118

Bench 107

 

[carreras00718]

Curioso en foros se ven chavales de menos de 20 años levantando buenos peso y la realidad es otra, cuando los ves o bien no levantan eso o simplemente no hacen recorridos completos en los ejercicios con ayuda.. tirones ect ect.. pongo mis marcas aunque no fuera adolescente son fiables y era relativamente joven (21 años)

-press de banca 7x120kg (1rm calculado 145aprox)
-peso muerto 1rm 210
-sentadilla profunda 180 (calculada)

peso corporal 87kg aprox para 1,71 de estatura. 2 años y medio de entrenamiento. Saludos¡¡

 

[Kfresoto]

20 años, 68kg, 1,80m
BP 70kg
SQ 90kg
DL 120kg
Algo demigrantes las marcas, pero empezare la Madcow en septiembre y espero aumentar un 20-30% en el próximo curso.