que tal andamos de fuerza, adolescentes??

sim4x

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lo habia puesto en cultirismo pero me dijeron que aqu habria mas gente po debajo de los 20

podiais poner mas o menos el peso que levantamos en diferentes ejercicios para comparar que tal andamos:
pongo o mio

prensa:240kg 6 repeticiones
press de banca:80kg 5repeticiones
curl con barra:50 kg 6limpias
sentadillas:120kg 4repeticiones
press militar 40kg 8 repeticiones

mido:1.72cm
peso:75kg
15años
2años de entrenamiento

ahora poned vosotros a ver como andamos

saludos
 
Son muy buenos pesos para tu edad. Yo tengo 18 ,peso 80 kg , llevo entrenando unos 8 meses y levanto:

-Peso muerto: 190 kg
-Press de banca 110kg
-Sentadilla: 140kg (creo que algo mas, pero hace tiempo que no tomo RM)
-Press militar: 75 kg

Todo a 1 repeticion.
 
tu tambien tiras que da gusto ehh
yo tiro mucho de piernas por que hacia mucho descenso y entoncs claro las piernas son la leche que para 1.72 tengo 65cm de pierna que no es pocojejeje

saludos
 
Sentadilla: 210 kg
Prensa: 600 kg
Press banca: 140 kg
Peso muerto: 145 kg
Press frances: 66 kg
curl de biceps: 70 kg
press militar: 75 kg
todas a 1 repeticion!

Mido 1.68 cm
peso: 90.8 kg
edad:18 años
Saludos!!_porrero_
 
Prensa: 300kg
Press: 80kg
Curl barra Z: 50kg

Son las que recuero xD (bien descuidado si lo se)
Todas son completando mi serie 4x8
 
jmag912006 dijo:
Sentadilla: 210 kg
Prensa: 600 kg
Press banca: 140 kg
Peso muerto: 145 kg
Press frances: 66 kg
curl de biceps: 70 kg
press militar: 75 kg
todas a 1 repeticion!

Mido 1.68 cm
peso: 90.8 kg
edad:18 años
Saludos!!_porrero_
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Tienes que hacer el peso muerto realmente mal para tenerlo tan descompensado con las sentadillas...
 
Draft dijo:
Tienes que hacer el peso muerto realmente mal para tenerlo tan descompensado con las sentadillas...
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jejeje no es eso! es que tengo muy poco tiempo haciendolo... casi un mes trabajandolo y me cuesta mucho el agarre.. pero voy subiendo rapido!
Saludos!
 
A una repeticion teorica

Sentadilla 90º 160 kg Profunda 120-130kgs
Press banca: 90 kg
Peso muerto: 150 kg
Press frances: 45 kg
curl de biceps: 50 kg
press militar: 63 kg
remo con barra: 90 kgs (con mancuerna de 40kgs 5 repes)

1 año y 2 meses
186cms 88kgs
 
Última edición:
18 años, 2 meses entrenando con dieta estricta (había entrenado con 17 años unos 6 meses pero mal):

press banca 82.5kg 1repes
peso muerto 126kg 1repes
sentadilla 120kg 1repes
press militar 50kg 4 repes
 
press de banca con barra:35kg.(10 de la barra)5 reps.
press de banca con mancuerna:16kg. 5 reps.
flexion de biceps con barra:16 kg. 5 reps. (aunq en la tercer o cuarta serie ya me anda)
sentadilla:40kg.(10 kg de la barra)

SALUDOS
 
Última edición:
Bueno, yo tengo intención de colgar videos en mi diario, y mi compañero de piso, hablando puede dar fe de los pesos.
Un saludo.
 
CorE dijo:
te das por aludido? XD
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Aludidisimo...
 
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