Que esperar de mi primer dia en el gym?

[STeReo2]

El primer día nada, el primer año si haces lo correcto , notarás algo.

 

[The Wicked]

Bueno realmente toma un tiempo aprender una buena rutina yo tengo 8 mese en el gimnasio pero el primer mes es un poco complicado pues tienes que averiguar acerca de rutinas y demas pero no te preocupes que despues de unas cuantas semanas ya entrenaras de manera natural y echale ganas...solo asi encontraras resultados.

 

[Alex stw]

Espero que le agarres sabor a esto de esculpir tu cuerpo,
ya que es doble beneficio,
buena salud y mejoras visualmente,

"Seras deseado por todas _beso_ y alguno que otro "pipiluyo" que este en tu gimnasio y afuera tambien..._comorr_"

Hey yo queira saber si me podrian ayudar yo no puedo ir al gimnacio
pero tengo mancuernas en mi casa y estoy haciendo bastantes
ejercicios con estas me han servido mucho y e aumentado un poco
pero quisiera saber is me pueden ayudar con una rutina con mancuernas
y si me pueden ayudar con una dieta de Proteinas para ganar fuerza
y como poder definir el abdomen

 

[lovezno4]

Las consecuencias de m primer día de gym fue que al sieguiente día estaba tirao por los suelos pero a seguir entrenando jajaj