Que cantidad de agua debo tomar??

[[Agustin]]

Estoy tomando creatina monohidratada y quisiera saber cuanta agua debo tomar por dia. Mi peso es de 74 KG y mido 1.80 m por si de algo sirven estos datos.

 

[halonerito]

Con 3 litros en adelante vas bien.


Un saludo!

 

[alber1]

con 2 o 3 litros esta bien

 

[geiper_man]

2-3 litros y si tomas suplementos, pues , 3-4 litros de agua al dia

 

[[Agustin]]

Bueno tomaré 4 litros, yo venia tomando unos 5 litros pero veo que es una burrada jajaja. Saludos!