Press banca en Multipower o en banco con barra??

[Fragua]

1 dijo que hacia sentadillas en la multi porque en libre le dolía el cuello comparando las dos formas.

 

[trompis]

"press declinado x press plano", creo que hay bastante variación em ambos, por las características individuales e incluso de los bancos (algunos hay de press declinado que el tipo queda colgando de los pies, eso dificilmente funcione, em cambio um banco plano bajo em el que uno pueda levantar el culo da um declinado que se meten kilos de órdago y se trabaja muy confortable.

Hay gente que el plano le resulta uma tortura, por su biomecânica particular, ahí el declinado sea como sea siempre le va a ser mejor.

En mi gimnasio la maquina de declinado te deja los pies colgando, apretados por unas almohadillas. Y claro, colgado es difícil mover tanto peso que con los pies apoyados.

 

[luiseteyo]

El post es sobre press de banca no sentadilla