Posteemos nuestras comidas!!

spartano

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Pues eso, me parece interesante abrir un hilo sobre las comidas que hacemos durante el dia, si es posible con fotos mucho mejor claro.
Se trata de a la hora que hagamos una comida sacar una fotuqui rapido y subirla al foro con los ingredientes que lleva, es un buen sistema para compartir todos nuestras recetas y saber lo que comemos cada uno ya estemos en volumen o definicion.

Bueno me animo a ser el primero y posteo mi desayuno de hoy.

100gr de avena + 1 yogurt fresa + 1 yogurt limon + 30gr de proteina de chocolate, todo revuelto con canela, rikisimooooo

httpimg132imageshackusi.jpg
 
Desayuno: medio litro de leche y cuatro tostadas con mantequilla y mermelada de fresa
Media mañana: bocadillo de lomo y un tranchete
Comida: arroz blanco con tomate , un huevo frito, yogurt
Merienda: trozo de bollo, almendras, lata de atun, yogur, manzana

saludos!!
 
Bueno pues yo pongo mi comida de hoy, que le hice foto de casualidad jaja.


Arroz con pollo.
Ingredientes: arroz y pechuga de pollo troceada jaja.

img037nb.jpg


img038s.jpg



PD:parece que no, pero es un platazo eh. xd
 
Mañana posteo yo la mezcla de cereales que como.. soy adicto a ellos ya ! jajajaja

PD: marcos, podrias agregarle un dia a esa comida tomate triturado con algo de oregano y te comeras hasta el tenedor _tragar_
 
Gaditano89 dijo:
Mañana posteo yo la mezcla de cereales que como.. soy adicto a ellos ya ! jajajaja

PD: marcos, podrias agregarle un dia a esa comida tomate triturado con algo de oregano y te comeras hasta el tenedor _tragar_
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Ya lo probare aver que tal, con tomate ya lo cmi muchas veces, pero con oregano nunca, tengo que probarlo.

Por cierto, hablando de mezcla de cereales, yo tambien hago una mezcla 'rara'.
Mañana subo fotos de mi desayuno diario, que siempre es el mismo y nunca me canso, soy un puto adicto al desayuno tio jaja.
 
spartano dijo:
Pues eso, me parece interesante abrir un hilo sobre las comidas que hacemos durante el dia, si es posible con fotos mucho mejor claro.
Se trata de a la hora que hagamos una comida sacar una fotuqui rapido y subirla al foro con los ingredientes que lleva, es un buen sistema para compartir todos nuestras recetas y saber lo que comemos cada uno ya estemos en volumen o definicion.

Bueno me animo a ser el primero y posteo mi desayuno de hoy.

100gr de avena + 1 yogurt fresa + 1 yogurt limon + 30gr de proteina de chocolate, todo revuelto con canela, rikisimooooo

httpimg132imageshackusi.jpg
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limon+fresa+chocolate no vea no tio.....a que sabe??jajaja
 
crapin dijo:
Desayuno: medio litro de leche y cuatro tostadas con mantequilla y mermelada de fresa
Media mañana: bocadillo de lomo y un tranchete
Comida: arroz blanco con tomate , un huevo frito, yogurt
Merienda: trozo de bollo, almendras, lata de atun, yogur, manzana

saludos!!
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vaya superdieta....casi casi no hace falta ni cena no?_comorr_
 
JAJAJAJA, es que la prote de choco y la avena le suelo meteer con bebida de soja, pero vi por ahi estos dos yogures que se ivan a caducar y por no tirarles, la verdad que la mezcla no sabe a nada en especial, ni fu ni fa, algo raro sin mas. xd
 
Una de mis recetas de ensalada nocturna !! Riquiiiisima!

dsc02539n.jpg


1 lata de Atún 106 Kcal 12,5 p 0,0 ch 0,5 g
100gr Lechuga “Batavia” (mercadona) 19 Kcal 1,3 p 2,8 ch 0,027 g
Tortilla 3 claras y 1 yema 61 Kcal 13 p 0,6 ch 4 g
100gr Espárragos 12 Kcal 1,8 p 1,5 ch 0,3 g
1 Tarrina Queso Desnatado burgos (mercadona) 43 Kcal 7,7 p 2,8 ch 0,1 g
100gr Tomate 23 Kcal 0,8 p 3,5 ch 0,2 g
30gr Cebolla 10 Kcal 0,4 p 1,7 ch 0,07 g

Total 274 Kcal
Proteínas 37,5 Gr
Hidratos de Carbono 12,9 Gr
Grasas 5,2 Gr
 
thefuckingkurras dijo:
markos06 jajaja mitica avena del merkadonaaaa


mi comida favorita... Arroz con Atún al natural y tomate jeje
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Por supuesto jaja, siempre con la avena a mano.


Gaditano89 dijo:
Una de mis recetas de ensalada nocturna !! Riquiiiisima!

dsc02539n.jpg


1 lata de Atún 106 Kcal 12,5 p 0,0 ch 0,5 g
100gr Lechuga “Batavia” (mercadona) 19 Kcal 1,3 p 2,8 ch 0,027 g
Tortilla 3 claras y 1 yema 61 Kcal 13 p 0,6 ch 4 g
100gr Espárragos 12 Kcal 1,8 p 1,5 ch 0,3 g
1 Tarrina Queso Desnatado burgos (mercadona) 43 Kcal 7,7 p 2,8 ch 0,1 g
100gr Tomate 23 Kcal 0,8 p 3,5 ch 0,2 g
30gr Cebolla 10 Kcal 0,4 p 1,7 ch 0,07 g

Total 274 Kcal
Proteínas 37,5 Gr
Hidratos de Carbono 12,9 Gr
Grasas 5,2 Gr
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La verdad que tiene una pinta que te cagas, yo mis ensaladas las hago un poco pobres, lechuga, atun,esparragos y tomate jaja.Queda un poco sosa pero bueno, se puede comer.
Pero un dia de estos con tiempo me preparo una como la tuya.
 
Gaditano89 dijo:
Una de mis recetas de ensalada nocturna !! Riquiiiisima!

dsc02539n.jpg


1 lata de Atún 106 Kcal 12,5 p 0,0 ch 0,5 g
100gr Lechuga “Batavia” (mercadona) 19 Kcal 1,3 p 2,8 ch 0,027 g
Tortilla 3 claras y 1 yema 61 Kcal 13 p 0,6 ch 4 g
100gr Espárragos 12 Kcal 1,8 p 1,5 ch 0,3 g
1 Tarrina Queso Desnatado burgos (mercadona) 43 Kcal 7,7 p 2,8 ch 0,1 g
100gr Tomate 23 Kcal 0,8 p 3,5 ch 0,2 g
30gr Cebolla 10 Kcal 0,4 p 1,7 ch 0,07 g

Total 274 Kcal
Proteínas 37,5 Gr
Hidratos de Carbono 12,9 Gr
Grasas 5,2 Gr
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Faltaba el aceite de oliva ya tio y seria la ostia!!
 
spartano dijo:
Faltaba el aceite de oliva ya tio y seria la ostia!!
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Es algo que no he puesto porque lo veo simple echarle una pizca de aceite y/o vinagre a elección de cada uno. Solo añadir algo mas de grasas (buenas) y algo de calorias por unos 10 gr de aceite de oliva (cucharada sopera)
 
Bueno pongo mi desayuno:

Un tazon de cereales mas grande que este con colacao y los cereales.

Cereales.jpg


Una manzana

manzana.jpg


Y un sandwich de jamon serrano

tram_crudo1.jpg
 
¿ensalada? ¿que es una ensalada? jaja si acaso comere alguna ramita de apio o lechuga
 
Bueno, ya que has puesto tu desayuno me toca a mi poner mi "mezcla"

Son 20-30 gr de bolitas de cereal de chocolate integral (hacendado) y 40-50 gr de copos de avena con un vaso de leche. Deseando estoy que llegue mañana para comer de nuevo jajajaja

dsc02541kp.jpg
 
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