¿por que Ronnie Coleman entrena tan mal?

gastor dijo:
Además, son videos promocionales. Siempre queda más de Superman tirar de un montón de kgs. a costa de la técnica, es más espectacular. Una vez puse el video de una película de Columbu y Arnold: This URL has been removed! y ojo al triceps en polea del final. Alguien saltó diciendo que esa era la manera correcta y que no teníamos ni idea al comentar con un poco de sorna la técnica utilizada.

Pero vamos, son maneras de entrenar. Hecha un vistazo a los seguidores de Mentzer y el Heavy Duty o sus variantes y las cosas cambian mucho. Sólo como ejemplo, un video de Dorian Yates bastante joven: This URL has been removed! y otre de un entreno de Havy Duty This URL has been removed!

Yo soy de los que cuida la técnica, pero tampoco de movimiento tan estrictos superaislantes (cosa imposible, por otro lado) y si hago rutina de fuerza con básicos, cuido de hacerlos bien pero sin obsesionarme, sólo con cuidado de no lesionarme.

Un saludo.
Click to expand...

Y tanto, si es que hasta lo hacen de forma diferente entre ellos; columbu hace básicamente un remo raro xD y arnold un remo con un poquitín de tríceps sólo al final xD.
 
jaajjajaj pedazo de rinoceronte , pues sera a empezar a entrenar mal como lo hace coleman creo que el post murio desde que pureta le dio un disparo directo al corazon con eso que pocos usan llamado argumentos ;) asi que para no dejarlo morir podemos hablar de la forma en que coleman tira las pesas , como yo llegue a hacer eso en mi gimnasio me parten en dos.
 
quiza lo haga porque se esta estancado y no avanza en volumen o en el peso que levanta. Se podria decir que es una manera de dar un toque de atencion al musculo como diciendo eh no te duermas! no se sera por eso me imagino :p

Un saludo.
 
juantoni dijo:
quiza lo haga porque se esta estancado y no avanza en volumen o en el peso que levanta. Se podria decir que es una manera de dar un toque de atencion al musculo como diciendo eh no te duermas! no se sera por eso me imagino :p

Un saludo.
Click to expand...
Te refieres a Coleman? _cintura_
 
Joder.. Ronnie entrena increiblemete.. ya quisiera tener esa intensidad y concentracion.. es el tipo que mas me ha motivado con sus videos de entrenamiento de todos los pros...
 
juantoni dijo:
quiza lo haga porque se esta estancado y no avanza en volumen o en el peso que levanta. Se podria decir que es una manera de dar un toque de atencion al musculo como diciendo eh no te duermas! no se sera por eso me imagino :p

Un saludo.
Click to expand...

Lo bueno de este foro es que tienes pesas , dietas , cocina , humor todo en uno.
 
Ese entrenamiento es solo para los dvd, no penseis ke entranan asi siemrpre. Si entrenaran asi siempre estarian siempre lesionados, lo que pasa, que no tendria las misma ventas un dvd de ronnie entrenando estrizto y con menos kg..
 
..yo creoqeu depende del movimiento..si biebn tira super pesado y explosivo en lo que son remos y presses o peso muerto, cuando se trata de los brazos y los tricpes...ya es con menos peso super concentrado..y con muchas mas reps
 
dloco dijo:
Ese entrenamiento es solo para los dvd, no penseis ke entranan asi siemrpre. Si entrenaran asi siempre estarian siempre lesionados, lo que pasa, que no tendria las misma ventas un dvd de ronnie entrenando estrizto y con menos kg..
Click to expand...

Menos mal que Ronnie no está por estos foros, lo hubieras liado xD
 
Entrena asi porque esta demente, tal vez su padre no lo abrasaba cuando chico hajaja, pues ami se me hace muy desquiciado el press de pierna con 1000 kilos que hace
 
Un culturista busca la mayor intensidad posible en la contraccion, esto es mediante repeticiones explosivas, el SNC manda mas impulsos x segundo, a unos 100 o 120hz, reclutando todas las fibras, calculen q el maximo impulso es de 150 hz en un calambre. Un usuario promedio de gym no llega a esas cifras en su vida
Ellos tienen abundancia de fibras musculares tipo 2, x tanto mas afinidad a movimientos explosivos, años y años de entrenamiento x tanto una conexion snc musculo muy, muy x encima de nosotros x la experiencia y x los farmacos que utilizan.
En definitiva, si nosotros imitaramos la tecnicade los PRO, articulaciones y tendonesdebiles, nos joderiamos algo y no estimulariamos casi nada el musculo.
 
bigAGUS dijo:
Un culturista busca la mayor intensidad posible en la contraccion, esto es mediante repeticiones explosivas, el SNC manda mas impulsos x segundo, a unos 100 o 120hz, reclutando todas las fibras, calculen q el maximo impulso es de 150 hz en un calambre. Un usuario promedio de gym no llega a esas cifras en su vida
Ellos tienen abundancia de fibras musculares tipo 2, x tanto mas afinidad a movimientos explosivos, años y años de entrenamiento x tanto una conexion snc musculo muy, muy x encima de nosotros x la experiencia y x los farmacos que utilizan.
En definitiva, si nosotros imitaramos la tecnicade los PRO, articulaciones y tendonesdebiles, nos joderiamos algo y no estimulariamos casi nada el musculo.
Click to expand...

¿Te importa decir de dónde sacas eso y en qué se funda?
La explosividad es una cualidad atlética más y que se puede trabajar.
No es, ni de lejos, exclusiva de los culturistas.
Halterófilos, saltadores, futbolistas, gimnastas, en artes marciales, etc.
Son muchas las disciplinas deportivas en las que es importante.

Tampoco entiendo eso de los fármacos. Unos cuantos velocistas han dado positivo por ingerir determinadas sustancias que mejoran la eficiencia del SNC y acortan el tiempo de reacción pero no sabía que culturista alguno ingiriera algo así. Si te refieres a esteroides es la primera vez que oigo que tengan tal efecto.
¿Tienes algún dato adicional sobre eso?
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba