Peso muerto rumano

[Grant1]

quien te dijo eso flaco ??...hay 4 tipos de peso muerto ( con piernas juntas piernas abiertas y el modo tradicional ) con agarre mixto una mano derecha mirando hacia a ti y la otra mirando hacia afuera ( que se usa en los levantamientos de powerlifting...el peso muerto rumano esta orientado para los femorales y el trasero

estan los pesos muertos para desarrollar el trapecio que se usan con recorrido medio solo hasta a la altura de los muslos...

por lo tanto quien te dijo eso...???

Pues va a ser que no. Hay más de cuatro variantes.

 

[FarreL]

te discuto sobre el peso muerto y sobre lo que quiera porque esto es un foro, y porque dices cosas que no son ciertas como que hay 4 tipos de peso muerto. Y como eso no es cierto, pues me da igual el tiempo que lleves entrenando, pero en esto de momento te has equivocado.

y si yo no hago curl de biceps porque prefiero hacer dominadas, es una opción mia.
Tu veo que haces curl con barra Z, y ya deberias saber con todos tus años de experiencia y tu sabiduría que cuánto más supino es el agarre más activas el bicep, por lo que te recomiendo la barra recta.

que tiene que ver el supino con activar el bicep?. no tienes ni idea de como hacer bicep yo hago todos los tipos de barra flaco...me gusta la barra z por que le doy mas trabajo al braquial por que me gusta como se arma el brazo con ese musclo
y aplico el principio de congestios 21 1 vez cada dos semanas para fulminar en lactosis al bicep y llenarlo de sangre me funciona de maravilla...pero supongo que eso ya LO SABIAS VERDAD??...
sabi que mas ....me reventaste las pelotas, hace algo productivo y anda a entrenar

 

[Luis 318]

que tiene que ver el supino con activar el bicep?. no tienes ni idea de como hacer bicep yo hago todos los tipos de barra flaco...me gusta la barra z por que le doy mas trabajo al braquial por que me gusta como se arma el brazo con ese musclo
y aplico el principio de congestios 21 1 vez cada dos semanas para fulminar en lactosis al bicep y llenarlo de sangre me funciona de maravilla...pero supongo que eso ya LO SABIAS VERDAD??...
sabi que mas ....me reventaste las pelotas, hace algo productivo y anda a entrenar

las dominadas supinas considerado el ejercicio que mas fibras musuclares de biceps recluta si mal no recuerdo, uno de los mejores para biceps

 

[Tales]

que tiene que ver el supino con activar el bicep?. no tienes ni idea de como hacer bicep yo hago todos los tipos de barra flaco...me gusta la barra z por que le doy mas trabajo al braquial por que me gusta como se arma el brazo con ese musclo
y aplico el principio de congestios 21 1 vez cada dos semanas para fulminar en lactosis al bicep y llenarlo de sangre me funciona de maravilla...pero supongo que eso ya LO SABIAS VERDAD??...
sabi que mas ....me reventaste las pelotas, hace algo productivo y anda a entrenar

Entonces,según tú,un curl prono activa lo mismo que uno completamente supino?
Vete tu a cocinar mejor.

 

[chetesin89]

que tiene que ver el supino con activar el bicep?. no tienes ni idea de como hacer bicep yo hago todos los tipos de barra flaco...me gusta la barra z por que le doy mas trabajo al braquial por que me gusta como se arma el brazo con ese musclo
y aplico el principio de congestios 21 1 vez cada dos semanas para fulminar en lactosis al bicep y llenarlo de sangre me funciona de maravilla...pero supongo que eso ya LO SABIAS VERDAD??...
sabi que mas ....me reventaste las pelotas, hace algo productivo y anda a entrenar

Ahi si q te eqivocaste, tranquilos q estamos aca para discutir de forma decente por algo es un foro, no sean imponentes, es navidad

saludossssssss

 

[Grant1]

que tiene que ver el supino con activar el bicep?. no tienes ni idea de como hacer bicep yo hago todos los tipos de barra flaco...me gusta la barra z por que le doy mas trabajo al braquial por que me gusta como se arma el brazo con ese musclo
y aplico el principio de congestios 21 1 vez cada dos semanas para fulminar en lactosis al bicep y llenarlo de sangre me funciona de maravilla...pero supongo que eso ya LO SABIAS VERDAD??...
sabi que mas ....me reventaste las pelotas, hace algo productivo y anda a entrenar

Desde luego te estás luciendo. Y te permites el lujo de corregir y sentar cátedra. Mejor deja el tema.