lo veo muy bien las primeras repes, yo abriria un par de cm el agarre ya que se trabaja mucho mas el pectoral, pero eso es para gustos, cuanto mas explosiva la subida como ya te han dicho mejor, pero sin descuidar la tecnica. En la ultima repe el ayudante nunca te tiene que hacer sufrir tanto, nunca tiene que dejar que la barra llegue a pararse por completo, es hay cuando uno empieza a meter un hombro (en tu caso el derecho, iz visto de frente) y llegan las lesiones. Si en una repe te quedas nunca hay que subirla asi de torcido, la bajas al pecho que si sigues manteniendo la posicion no te va a aplastar y pides socorro.
Los calculos a mi tambien me dan 120 kilos, pero eso no quiere decir que pruebes mañana y te salgan, esa fuerza ya la tienes, pero tienes que darte dos o tres entrenos antes bajando repes para probar un maximo. Una forma de ir probando sin llegar a las de 5x5, es 1º dia despues de la serie al fallo con 90 kilos, descansas bien y tiras una repe con 100. 2º dia despues de la de 90 kilos tiras una con 105. 3º dia sin hacer la serie con 90, calientas haces por ejemplo, 5x60, 3x90, 1x100, 1x110, 1x120 y hasta donde llegues.
ya nos contaras
