Necesito vuestras opiniones y vuestra ayuda, cuerpo feo tras perder mucho peso..fotos

[Mark222]

By looking at your pictures it seems that you have lost your weight so quickly leaving your skin bulky. Your skin did't not got the required time to reshape itself in a natural way. Now you have to do some skin toning and firming exercises.

 

[liebanazo]

cuanto y en cuanto tiempo bajaste??????

 

[ronaldinho_forever]

mas exagerado y no naces, para el chico del post, yo e visto un caso peor que el tuyo , el chaval hacia todas las mañanas 45 min de cardio en ayunas, en ayunas ehh nada de frutita ni nada , solo agua, y mejoro ya te digo si mejoro, mi consejo es ese cardio en ayunas, y una dieta basicamente casi sin hidratos, irte a volumen en tu estado seria un error, intenta hacer lo que te e dicho, veras como en un par de meses me das la razon

Viendo las fotos creo que no vas a poder hacer que la piel vuelva completamente a estar como antes. Hay muchísima flacidez. Algo mejorará, pero creo que estará bastante lejos.

En mi gym, hubo un hombre que tenía el mismo problema, el cuerpo era casi idéntico al tuyo, mismo caso. Empezó en el gym, mejoró algo, pero ni mucho menos como el esperaba. Fueron pasando los días y semanas, y la sensación de agobio al ver que iba mucho al gym y que no mejoraba del todo, era cada vez mayor. Solución? Quirófano, y todo solucionado.

Salu2

 

[joanni78]

mas exagerado y no naces, para el chico del post, yo e visto un caso peor que el tuyo , el chaval hacia todas las mañanas 45 min de cardio en ayunas, en ayunas ehh nada de frutita ni nada , solo agua, y mejoro ya te digo si mejoro, mi consejo es ese cardio en ayunas, y una dieta basicamente casi sin hidratos, irte a volumen en tu estado seria un error, intenta hacer lo que te e dicho, veras como en un par de meses me das la razon

Gracias por recuperar mi tema, la verdad pensé que no interesaba a nadie.
Sólo quería preguntarte que si crees que con sólo correr mejoraría mi flaccidez.
Algun consejillo mas?

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[noctambulo]

mi pana, perdistes 30kls mas o menos pero se te ve bastante flacido para lo poco q perdiste (digo poco no es porke te falte adelgazar mas)... supongo q eres del tipo de persona q poco haces ejercicios y bajaste a fuerza de dieta casi el 90%? como no kieres ke te toke un ciru... mi recomendacion seria q hagas ejercicios... cuales? los ke te motiven mas, bicicleta, trotar, patinar, futbol, pesas... etc

aparte trata de comer bien sano y no esas dieta pasa hambre para q la piel se nutra y no pierda elasticidad.

q mas... en tus zonas mas feas como pecho y barriga ejercitalas para ke aplikes resistencia y la piel se vea forzada a encoger, no necesariamente tiene q ser con pesas, puedes hacer flexiones, abdominales, sentadillas...

como son muchas las cosas q hay tratar porke va desde la dieta hasta los ejercicios yo te recomendaria q te vieras con un nutri q ellos te diran mejor la cosa, hasta te pueden recomendar cremas q activen ese colageno perdido en tu piel.

desde mi ignorancia, espero q progreses. saludos xD

 

[Fried]

Tu caso me ha recordado mucho al mío. Con algunas diferencias importantes: Yo pasé de 118 kilos a 78, pero lo hice muy lentamente, con una dieta vigilada por un médico y además haciendo ejercicio (no solo cardio, también pesas, que además ya las hacía aun estando gordito). Aún así también tengo ese problema de flacidez abdominal que, aunque bastante más leve que el tuyo, se nota.

Ya llevo tiempo pensando en intentar remediarlo un poco (tampoco me obsesiona) y creo, que por mi experiencia, lo que tenemos que hacer es empezar con fase de volumen, intentando que sea lo más limpio posible. Correr, la bici, elipticas. No nos van a ayudar. Con hacer cardio suave 3 veces a la semana tenemos de sobra. Creo que deberiamos concentrarnos en rellenar esa piel flácida de músculo. Crear músculo de la forma más limpia posible. Y eso solo se consigue de una forma: superavit calórico (comer unas 300 calorias más de lo que nuestro cuerpo necesita, de comida sana claro, y con los macronutrientes bien calculados) y entrenamiento muscular pesado.