AniMal9
Banned
Bueno comienzo en unas horas más esto es mi rutina
7:30 cardio una hora y media, dos comprimidos de endoburn
llego a casa espero una hora me tomo el batido de proteina con las 3 pastillas de haladrol mt espero 1 hora mas y al gym ( se puede consumir tambien comiendo una comida con carbohidritos una taza de arroz con unas claras de huevo podria ser eso dependerá de como sea la reaccion mañana de todas formas el almuerzo será generoso con alto proteina y la porcion de carbohidratos que corresponda a la dieta y 1 pastilla de endoburn en la noche antes de la cena 45 min .- sin contar el snack de las 6 de la tarde que podria ser un roll de atun con ensaladas o un plato de avena....
mañana es un dia glorioso me toca pecho..
en los dias de no entrenamiento dice las instruciones del halodrol tomar las pastillas con comida mas o menos el mismo tiempo cuando vas a entrenar *dato importante
_tragar_
7:30 cardio una hora y media, dos comprimidos de endoburn
llego a casa espero una hora me tomo el batido de proteina con las 3 pastillas de haladrol mt espero 1 hora mas y al gym ( se puede consumir tambien comiendo una comida con carbohidritos una taza de arroz con unas claras de huevo podria ser eso dependerá de como sea la reaccion mañana de todas formas el almuerzo será generoso con alto proteina y la porcion de carbohidratos que corresponda a la dieta y 1 pastilla de endoburn en la noche antes de la cena 45 min .- sin contar el snack de las 6 de la tarde que podria ser un roll de atun con ensaladas o un plato de avena....
mañana es un dia glorioso me toca pecho..
en los dias de no entrenamiento dice las instruciones del halodrol tomar las pastillas con comida mas o menos el mismo tiempo cuando vas a entrenar *dato importante
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