Me decido a adquirir este programa de Rafa Martin

lo ersubo!
 
supongo que lo que busca es un pack milagroso echo por un druida que de la noche a la mañana le otorgue un cuerpo 10 realizando el minimo esfuerzo fisico _humillaci
 
The doctor46 dijo:
supongo que lo que busca es un pack milagroso echo por un druida que de la noche a la mañana le otorgue un cuerpo 10 realizando el minimo esfuerzo fisico _humillaci
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Yo creo que busca esto:

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gladwell dijo:
un programa completo donde me digan que hacer paso a paso tanto para ganar musculo como para perder grasa,como entrenar y como comer paso a paso
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Si no lees, no creo que te informes. En este foro hay mucha información, no creo que sea preciso este "programa" que buscas. Pero claro, parece que estés buscando a alguien que te de la comida diaria hecha, este todos los dias contigo entrenando, te ayude a dormir...
 
Dejando de lado que el tipo parece idiota, su físico se debe en un 50% a un genética agraciada (que no vas a heredar) y respecto al resto, no dudes que hay también ayudas químicas.

En otras palabras:

- Lo que tiene de estético son rasgos genéticos de la forma de sus músculos y huesos.

- Lo que se debe al entrenamiento/dieta/esteroides no es nada especial, no me parece alguien particularmente desarrollado.

- La ilusión de imaginar tu cara en su cuerpo puede hacerte feliz un tiempo, pero no va a suceder.
 
Última edición:
Pues yo te recomiendo algo que a simple vista se le parece pero no tiene nada que ver.Se trata de un libro que está por internet de las cosas básicas del culturismo y muy sencillo y entendible para todo el mundo y muy completo.Yo le leí antes de empezar a entrarme en el foro y la verdad esque con eso consigues una buena base tanto de alimentación como de entrenamientos y además te lo pone facil porque te da al final rutinas y dietas para 6 meses creo y todo bien explicado(incluyendo videos etc..).Es el libro de "culturismo sin tonterias" de Vince del monte y aunque para los intermedios-expertos no va a decir nada nuevo para los que empiezan está muy bien.Además,el tio dice ser natural y la verdad esque tiene toda la pinta.

P.D:Ahora que me leo,parece que estoy intentando vender el libro XD
 
gladwell dijo:
un programa completo donde me digan que hacer paso a paso tanto para ganar musculo como para perder grasa,como entrenar y como comer paso a paso
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pues como no contrates a un entrenador personal,nutricionista y un chef la llevas clara jojjojoo

y decirte que por estos lares si te dignarás a buscar seguro que encontrarías mas de lo que te imaginas.
 
jose, la ultima vez que escuche de Vince Delmonte fue cuando le prohibieron competir por dar positivo en un control...
 
Yagami Light dijo:
A mi me encanta el cuerpo de este tío y los abdominales son de sobresaliente.

Mira en este video la cara que ponen las concursantes cuando se levanta la camiseta en el minuto 2:50 aproximadamente, hasta la que va con novio abre la boca hasta el suelo jajajajaja

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Qué bueno, justo antes de enseñar el abdomen presume de ser el primer video blogger fitness de nosequé que "da consejos y trucos que nadie sabe para tener un cuerpo 10, y sobre todo unas abdominales 10"
 
para hacerte una rutina que tes lo que te va a dar el te bajas el ddr 1.5 investigas sobre entrenamiento y nutricion para deportistas y aprendes es como decir que quieres que te lo den todo mascado yo tu me informaria hay mucha informacion en internet y gratis ademas que este tipejo promociona una pagina web yo he visto varios videos de el y es un entrenaiento normal

yo creo que es un charlataan con palique que promete oro no desperdicies el dinero en algo que puedes hacer tu
 
Cuando yo tenía, pienso que 6 años, existía Charles Atlas (Angelo Siciliano), que vendía un método de entrenamiento llamado "Tensión dinámica", la propaganda empezaba: "yo era un alfeñique de 44 kilos y ya gané X veces el títiulo de El hombre más perfectamente desarrollado del mundo", y terminaba "si en 15 días no nota diferencias, le devuelvo el dinero". Claro que en 15 días, un sedentario haciendo cualqueir ejercicio, va a notar diferencias. Pero de ahí, a convertirse en un hombre "perfectamente desarrollado", hay un buen trecho.
De cualquier modo, el tipo sabía hacer propaganda sugiriendo mucho y prometiendo rigurosamente poco.
 
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