La importancia de la nutricion y los suplementos.

metopa dijo:
Un estudio confirma la eficacia del tratamiento combinado con condroitín sulfato y glucosamina en artrosis de rodilla:

https://www.infosalus.com/actualida...cosamina-artrosis-rodilla-20150126150641.html
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Entre un articulo de europa press y la pagina oficial de Portal de Salud de la Junta de Castilla y León...no tengo dudas. No obstante, si tanta razón crees tener, presenta tu tesis en la gerencia de salud, argumentarlo, y defiéndelo para que lo cambien.

El portal del medicamento, para PROFESIONALES, lo deja claro también;

https://www.saludcastillayleon.es/p...-condroitin-sulfato-glucosamina-artrosis-rodi

O del Comité de evaluación de los medicamentos;

http://www.navarra.es/NR/rdonlyres/DABD1CC5-ED2A-496C-AE4D-D2FC34091E94/208209/FET_2012_3_I.pdf

O revista científica y médica (CENIC Ciencias Biológica), en la que deja claro "los ensayos con una calidad metodológica adecuada, frecuentemente no evidencian efectos beneficiosos sobre el dolor";
https://www.redalyc.org/html/1812/181245821004/


O un estudio grande y fiable, el ensayo GAIT, que tampoco encontró beneficios de los GAGs en el dolor osteoartrítico de rodilla.
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa052771

O del Comité Científico de la Agencia Española de SeguridadAlimentaria y Nutrición (AESAN);
http://www.aecosan.msssi.gob.es/AEC...on_riesgos/informes_comite/COMPLEMENTOS_1.pdf

O incluso, me parece más fiable que un articulo, un trabajo de fin de grado que manifiesta que tras varias revisiones muestran que este grupo de fármacos no es más efectivo que el placebo:

http://147.96.70.122/Web/TFG/TFG/Memoria/ESTHER ALONSO BERNARDO.pdf


Podría poner muchos más de fuentes fiables y para profesinales, pero se necesita ser médico o profesional para poder registrarte y acceder.
Parece cada vez más claro que los efectos de la glucosamina y la condroitina son bastante escasos.
 
Un estudio pequeño realizado en 2012 mostró mejoría de los síntomas al usar glucosamina junto con un AINE, y un menor, pero significativo alivio con la glucosamina sola.

En 2015 se han efectuado un par de estudios más sobre el uso de glucosamina y condroitina para el manejo del dolor de rodilla asociado a OA. En el primero, se comparó la efectividad y la seguridad del suplemento con la del celecoxib (medicamento comercializado como Celebrex).

Se encontró que el suplemento en cuestión mostró una eficacia comparable al fármaco en reducción del dolor, rigidez, limitaciónes funcionales e inflamación articular tras el uso prolongado de seis meses. (ARD Online First, Jan 14, 2015. Ann Rheum Dis doi:10.1136/annrheumdis-2014-206792)

El más reciente estudio, publicado en Marzo 2015, que también analizó la efectividad del suplemento en pacientes con OA de rodilla, dio resultados menos alentadores. Según los investigadores, el suplemento no demostró aliviar apreciablemente los síntomas o modificar el avance de la OA. (Effects of Glucosamine and Chondroitin Supplementation on Knee Osteoarthritis. Arthritis and Rheumatology. March 2015).

http://espanol.arthritis.org/espano...ias-alternativas-complementarias-glucosamina/

El condroitín sulfato y la glucosamina puede reducir hasta un 50% el dolor en artrosis de rodilla:

https://www.infosalus.com/farmacia/...50-dolor-artrosis-rodilla-20140521125419.html

https://www.siicsalud.com/dato/resiiccompleto.php/151244
 
Nos podemos tirar todo el dia poniendo estudios a favor y no concluyentes o en contra,pero como tu eres medico los tuyos tendran mas valor como no.
 
Ojo, que no son míos los estudios.
Yo no me he dedicado a esa faceta de investigación.
Yo solo los leo, analizo, comprendo y estudio, para dar una mayor calidad en el servicio, intentando estar actualizado, y en este caso, intentar dar a conocer, rigiéndome por las normas establecidos en el Colegio Oficial y los CDM (Concepto de categoría diagnóstica mayor), quienes van marcando las pautas acordes con la evidencia científica.

No obstante, me reafirmo, a quien le funcione que lo tome.
 
No soy aca ni el que mas sabe, ni el que mas experiencia tiene ni el mas viejo, ni el mas fuerte.

Pero yo plantee mi vida powerliftica asi:

1-Avanzar todo lo que pueda simplemente modificando planes de entrenamiento y comiendo a lo bestia.
2-Cuando me estanque y no haya progresion o cosa rara como cadenas que me hagan progresar entonces toco la dieta, mejorando la dieta deberia mejorar mi fuerza, comiendo a conciencia y todo bien estipuladito.
3- cuando me estanque comiendo bien y entrenando bien ahi voy a ir por el camino de los suplementos y a probar cual me va mejor y cual no, tengo experiencia solo con creatina pero hay muchos peces en el mar y tengo mucho tiempo para ir probando.
4- cuando pasen aaaños de esto y me estanque entrenando bien, comiendo bien y sumplementandome bien seguro voy a plantearme una de dos cosas: como vivo en un pais donde los asteroides son legales pues seguro me van a pasar por la cabeza si llevo digamos 2 años estancado haciendo todo bien, o de lo contrario simplemente me paso a la estetica y trato de mejorar esa parte, o me paso a movimientos olimpicos y tratod de mejorar eso.

El punto es que no es necesario quemarse tanto la cabeza si tu nivel no te lo exige, cuando ya tu nivel te lo exija, ahi preocupate si tal o cual dieta, si tal o cual suple etc.

Aca llevo 9 meses entrenando y no paro de subir marcas, comiendo lo que me sale de los huevos, tomando cerveza y durmiendo mal, con facu y laburo... no subestimen lo que puede hacer un buen plan de entrenamiento por si solo.
 
Las personas tienen mucho en la cabeza el tema de "estancarse" cuando esse problema no es tan frecuente así.

El problema no son las estancadas, sino los retrocesos: lesiones, complicaciones de vida, perdidas de interés
 
agomez dijo:
Las personas tienen mucho en la cabeza el tema de "estancarse" cuando esse problema no es tan frecuente así.

El problema no son las estancadas, sino los retrocesos: lesiones, complicaciones de vida, perdidas de interés
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Totalmente...

Lo jodido no es entrenar mucho y no avanzar, lo jodido es lesionarse o perder el interes.
 
agomez dijo:
Las personas tienen mucho en la cabeza el tema de "estancarse" cuando esse problema no es tan frecuente así.

El problema no son las estancadas, sino los retrocesos: lesiones, complicaciones de vida, perdidas de interés
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Y otras veces, por falta de huevos....los que no nacimos con esa mentalidad de guerrero solemos fallar mucho por eso mismo
 
pepineldelarumia dijo:
Y otras veces, por falta de huevos....los que no nacimos con esa mentalidad de guerrero solemos fallar mucho por eso mismo
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No te olvides de tomarte el gainer.
 
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