agomez
Well-known member
E muy dificil cambiarle a ciegas.
El primer indicador es si los pesos en los básicos van subiendo o no.
Si van subiendo y estás satisfecho con cómo suben, está bien; eventualmente viéndote entrenar se podría decir de reforzar por algun lado o por otro, o de ir a repeticiones diferentes.
Si los pesos no van subiendo bien, lo más frecuente es que porque no haya una regularidad (un mínimo de 2 x semana cada uno o sus variantes) pero hay también otros factores.
Las dos rutinas que están en ese debate (la tuya y la que sugiere Seba) son plausibles, cualquiera de ellas si le vas subiendo peso está bien, si te sobra energía haciendolas bien y subiendole peso, entonces o todavía no le puesiste todo el peso que le puedes poner o estás en un raro caso de condición atlética, ahí mirando todo - especialmente las marcas - habria que analizar todo a ver que te conviene.
El primer indicador es si los pesos en los básicos van subiendo o no.
Si van subiendo y estás satisfecho con cómo suben, está bien; eventualmente viéndote entrenar se podría decir de reforzar por algun lado o por otro, o de ir a repeticiones diferentes.
Si los pesos no van subiendo bien, lo más frecuente es que porque no haya una regularidad (un mínimo de 2 x semana cada uno o sus variantes) pero hay también otros factores.
Las dos rutinas que están en ese debate (la tuya y la que sugiere Seba) son plausibles, cualquiera de ellas si le vas subiendo peso está bien, si te sobra energía haciendolas bien y subiendole peso, entonces o todavía no le puesiste todo el peso que le puedes poner o estás en un raro caso de condición atlética, ahí mirando todo - especialmente las marcas - habria que analizar todo a ver que te conviene.