Fondos o press declinado?

[rzcd]

A mi me personalmente me va mejor el press declinado. Con los fondos intervienen mucho los triceps

 

[Magamaran]

Depende, por ejemplo si tienes los triceps atrasados, ¿para que hacer press declinado?¿no vendrian mejor unos fondos?

 

[BreixOi!GYM]

Depende, por ejemplo si tienes los triceps atrasados, ¿para que hacer press declinado?¿no vendrian mejor unos fondos?

Si.. La verdad es que no me venia mal un poco de entrenamiento extra para los triceps para sacar fuerza...

 

[J0$E D€ HlERR0]

el ejercicio de pecho que más fibras recluta es el press declinado, según los estudios realizados con emg.

1+

 

[BreixOi!GYM]

1+

Bueno pues creo que seguire con el declinado. Aun que alternare alguna semana con fondos...y a ver que tal