Estancamiento pecho.

[agomez]

Claro, justamente tuve la precaución de colocar
"muy jodido ( o muy difícil)" en lugar de "imposible",
porque bastaria un solo ejemplo en el mundo para probar que el "imposible" es falso.

Posible es, sólo que es elegir un camino que va a cobrar mucho más esfuerzo y no siempre va a dar resultado.
Los esquemas padrón están hechos para gente padrón. Quien no lo es, está libre de experimentar lo que le venga en gana, en una de esas le va bien, pero no hay nada garantizado. Yo digo, en este caso, 200 k de peso muerto, más 10 k de peso corporal, como nada 130 k en press banca mejor desarrollo del pecho con certeza.

Otro punto es si el press está hecho completo, con pausa, tocando y subiendo o con rebote. Yo he visto gente que no llega ni a 10 cms del pecho, otros se la revientan en el esternón para rebotarla.

 

[Seba]

Acá se estan equivocando, obvio que tiene un desbalance entre el peso muerto (y seguramente entre sentadillas también aunque no la haya puesto) y el press de banca. Pero lo que a él le interesa es desarrollar los pectorales y el peso que mueve en press de banca es más que suficiente para eso.

Ahora bien, a traves de un foro no se puede ver a un individuo así que solo me puedo basar en el o que el me dice, a lo mejor el desarrollo que el espera es una ilusión para el peso que tiene, o tal vez tiene mala genética y por eso no se desarrolla su musculatura como el espera. Yo lo que se es que el peso que mueve es el suficiente, así que o hay mala genética y hay que cambiar el enfoque del entreno para obtener mejoras o su percepción de lo que debería ser no es.