Estancamiento de 3 meses, que hacer para romperlo?

[agomez]

más o menos eso, no es um atleta, no tiene objetivos desportivos, no tiene sentido romperse la cabeza nada más que que para normalizarse.

Solamente parar de comer como gordo y passar a comer como el hijo del vecino. Y hacer um poco de ejercicio para no estar el día entero con el culo en la olla.

Porque si no agarramos uma disciplina de jovenes de viejos no nos mueve nadie. Y de viejos vamos a necessitar.