Escribiendo mi destino STAIN

[Stain]

29/01/2011 16:15/17:30

Los pesos son sin contar la barra.

A.1 Press banca plano 10 10 8 6 1 2 3 6 8 10 reps.
50-50-60-70-75-70-70-65-60-40 kg.

A.2 Jalon tras nuca 10 10 10 10 10 reps.
50-60-60-70-60 kg.

B.1 Press militar 6 6 6 6 reps.
25-20-15-17.5 kg. (*1)

B.2 Elevaciones laterales 15 12 10 8 reps.
5-5-5-5 kg. (*2)

C.1 Curl bíceps barra Z 10 10 8 6 reps.
25-25-27.5-30 kg.

C.2 Fondos en paralelas 10 10 10 10
m i p e s o


(*1) Reventadoooooooo
(*2) Puliendo la técnica

 

[Stain]

Ahora mismo estoy parado por una rotura del 5º metacarpiano.

Aún me quedan otras 3 semanas de escayola, menudo mono tengo jajaja

 

[supercop1]

Buenos pesos Stain!!

Sobre todo ese press banca!!!! normal que estuvieses muerto para el press militar jjaja

Un saludo!

 

[Stain]

Buenos pesos Stain!!

Sobre todo ese press banca!!!! normal que estuvieses muerto para el press militar jjaja

Un saludo!

Gracias supercop!

Ahora me toca aguantarme 3 semanitas más sin pisar el gym...

De todas formas iré a hacer cardio, no puedo estar sin hacer nada jaja

 

[Stain]

Hace 3 días que he retomado lo que más me gusta, después de haber estado 2 meses y medio escayolado y con rehabilitación de aquí para allá.

Los pesos obviamente no son ni muchísimo menos los mismos, pero a partir de hoy, iré posteando como hasta ahora todos y cada uno de los entrenamientos.

Espero recuperar la forma pronto.

Saludos!

 

[loco lindo]

Hace 3 días que he retomado lo que más me gusta, después de haber estado 2 meses y medio escayolado y con rehabilitación de aquí para allá.

Los pesos obviamente no son ni muchísimo menos los mismos, pero a partir de hoy, iré posteando como hasta ahora todos y cada uno de los entrenamientos.

Espero recuperar la forma pronto.

Saludos!

Vamos que vos podés compañero de las mancuernas!Espero noticias buenas!Hiciste mucho cardio estos 2 meses.Estarás requetecontra marcado supongo jajajaja!Marcado es definido!
Saludos!

 

[elwero]

venga animo stain!
dejalo todo en el gimnasio y veras que pronto retomaras tu nivel e incluso te superaras aun mas.

un abrazo _salta_