Encuesta: Cual Es Vuestro Record En Los 3 Basicos?

CUAL ES TU RECORD SUMANDO LOS 3 BASICOS?

  • Votantes totales
    52
Saludos a todos soy nuevo en el foro y en esto del culturismo asi que no os riais mucho al leer mis pesos xD:
Sentadilla 45 kg
PM 50 Kg (tengo problemas de espalda asi que de momento no fuerzo demasiado)
Press banca 40 Kg
Total: 135 Kg xDDDDDD
 
Si recién comenzás no está mal.
 
uf ya me estba deprimiendo con algunos que vi al principio

con la formula "milagrosa" me salen:

-107kg press banca - no me lo kreo! muchisimo para lo mal q lo llevo
-113 sentadillas (yo kreo q no, pero bueno, kreo q podria llegar a los 164)
-130 en PM (no lo practico pero le he aplicado un x0.15 a las sentadillas)
---------------------
TOTAL: 350kg

yo hago sentadillas comodamente con una sola pierna, es decir cada pierna levanta 82kg y en total, las dos, serian capaces de levantar 164kg. Con ese "supuesto" llegaria a los 460kg. Me fio mas de lo q me dicen las maquinas q de lo q me dice mi entrenamiento casero, pero igual deberia subirle el peso a las sentaillas mucho mas.
 
Hola

Antes...

Press Banca: 120 kilos x 4 repeticiones.
Sentadilla: 200 kilos x 8 repeticiones.
Peso muerto 100 kilos x 8 repeticiones (lo he hecho bien poco).

Y la fórumula Tests de Fuerza Máxima ...

Press Banca: 124 kilos x 1 repeticiones.
Sentadilla: 236 kilos x 1 repeticiones.
Peso muerto 118 kilos x 1 repeticiones (lo he hecho bien poco).

Total: 478 kilos.

Ahora ni la mirad... jejejeje.

Adéu.
 
en press de banca , 105 kg
en el resto no lo tengo calculado porque no meto el maximo peso

Mi padre lo he visto levantar 220 kg en press de banca , ya hace unos años , ahora mas o menos hace 160 o asi . No sé , pero solo le miró la cara y me quedo paralizado 5 minutos .
 
220 kilogranos en sentadilla
165 kilogramos en press de banca
220 kilogramos en peso muerto.

Total en kilogramos: 605.

1,65 metros y 95 kilogramos.
 
Alla vamos.

125 kg en Press Banca
160 kg en sentadilla ( -_- mejorando ahora, pues no la hacia, hacia prensa_violento_ )
200 kg en peso muerto

---
485 kg

s2
 
155 kilos press de banca
210 kilos sentadilla
215 kilos peso muerto
100 kilos press militar
90 kilos cleand and jerk
80 kilos snatch.

Slds.
 
En mis mejores tiempos:

Press banca: 92kg
Sentadilla: 130kg
Peso muerto: 160kg

Eso da 382kg jajajaja es bien poco, pero que le vamos a hacer si llevo a penas un año XD
 
Sentadilla: 180 kilogramos
Peso muerto 215 kilogramos
Press de banca 150 kilogramos

Total: 545 kilos.
 
yo una mierda: press de banca 80, sentadilla profunda 80, peso muerto 140
 
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