Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Buenas!
Este fin de semana voy a comer todo lo que quiera, con caprichos y tal porque... el lunes empiezo con la anabolica! Mi plan es de lunes a viernes 65/35/5 grasas/prots/HC y sabados y domingos 60/30/10 HC/grasas/prots. Cabe destacar que lo combinaré con IF (ya que llevo tiempo siguiendolo y me resulta muy cómodo).
Tengo pensado desfasar este fin de semana, y la semana que viene empezar ya con la anabolica, tomando 2500kcal y meterme el domingo de carga; la siguiente semana bajar a 2300kcal y ya empezar a hacer los fines de semana enteros de carga.
Saludos!
Si lo dices por los 12 dias antes de la primera carga, lo veo una locura.
0,7% cuantos gramos seria de peso?
Buenas!
Este fin de semana voy a comer todo lo que quiera, con caprichos y tal porque... el lunes empiezo con la anabolica! Mi plan es de lunes a viernes 65/35/5 grasas/prots/HC y sabados y domingos 60/30/10 HC/grasas/prots. Cabe destacar que lo combinaré con IF (ya que llevo tiempo siguiendolo y me resulta muy cómodo).
Tengo pensado desfasar este fin de semana, y la semana que viene empezar ya con la anabolica, tomando 2500kcal y meterme el domingo de carga; la siguiente semana bajar a 2300kcal y ya empezar a hacer los fines de semana enteros de carga.
Saludos!
buenas!!
pues tengo una dudilla paro los que entendais esto de la dieta anabolica
aver yo aora voy a aempezar con una dieta anabolica para definicion, pero tengo una duda respecto a este tipo de dieta en volumen; e echo los calculos paro lo que serie una dieta de volumen(para experimentar) y para mi peso ,altura, edad y actividad diaria: me daban para 200g de proteina(2,5g por kg de peso), 30g de hc(lo que indica la dieta anabolica) y me salen 270g de grasa para completar unas 3400kcal, esas no son muchiaimas grasas??no es perjudicial??
espero que me aclaren la duda
saludos
Estoy pensando en complementar el multivitamínico con vitamina C.
Alguien la toma? Me salen 250caps de 1gr a 12e.
Me da para poco mas de un año ya que los sábados y domingos debido a las cargas no meto nada de suples.
También he leido que la vitamina C en definición viene de lujo.