Hola, acabo de conseguir una barra estilo romana y quisiera saber que tipo de ejercicios puedo hacer con esta. tengo discos de 1.25k 2.5k y 5k dos de cada uno.
Me interesa mucho trabajar pecho, triceps y biceps. alguien tiene algun video o imagenes que ilustren los ejercicios que se pueden hacer con este tipo de barra? se los agradecira mucho.
Ahh y que rutina deberia seguir? me interesa mas que todo marcar mi zona pectoral y mis brazos (biseps y triceps) gracias de antemano.
Me interesa mucho trabajar pecho, triceps y biceps. alguien tiene algun video o imagenes que ilustren los ejercicios que se pueden hacer con este tipo de barra? se los agradecira mucho.
Ahh y que rutina deberia seguir? me interesa mas que todo marcar mi zona pectoral y mis brazos (biseps y triceps) gracias de antemano.
