Dudas

[Seba]

Es verdad por ahi alguien pregunto, cuanto levanto.
En sentadillas levanto 25 a 30 kg de cada lado ( 50 a 60 kg )
peso muerto 20 -25 kg cada lado (40-50kg )

AGRADEZCO A TODOS SUS RESPUESTAS Y LAMENTO HABER CONTESTADO MUY TARDE..

Solo por curiosidad..cuanto pesas y medís y cuanto hace que estas entrenado? el peso muerto es el convencional?

 

[johnnyx]

hola a gomez no es que me de igual, por eso quería respuestas contundentes como la de uds, que tienen más experiencia en esto, para poder tomar decisiones, y si, efectivamente, TOMARE TU CONSEJO:
GASTAR MAS ENERGÍA EN EL GYM Y SUBIR LOS PESOS...

 

[johnnyx]

hola Seba peso casi 76 por ahi ando, tengo entrenando 1 año y si es el convencional.

 

[Seba]

hola Seba peso casi 76 por ahi ando, tengo entrenando 1 año y si es el convencional.

con un año de entrenamiento el peso muerto debería estar en 120 kg de ahí para arriba, así que no solo no corras sino que tenes que esforzarte mucho más. Te lo digo sin animo de ofensa ni burla pero hay que ponerle ganas a esto sino olvidate de ver cambios.

 

[johnnyx]

Hola sebas , pues si que ando en malos pasos :/ .. Y tienes razón, mejor dejo de correr y le meteré mas al gym, muchas gracias de verdad.