Duda sobre programación de entrenamiento ¿fuerza?

[Kal]

Buenas
La nota de las físicas en la CNP es más o menos lo que dice Pekerman ,con que en ninguna de ellas saques menos de un 1 y la media total sea de 5 ,es decir apto,pasas a la parte teórica .

Si se tiene en cuenta la diferencia una vez aprobada la oposición total y el periodo de prácticas de cara a la ponderación final ,pero es un apartado que no tiene demasiado peso .

Curioso pero puntúa así .

 

[Kal]

Luego ya ,el tema de las pruebas en si ,a mí las dominadas y el KM por ejemplo se me dan mucho mejor que el circuito ,que tampoco es que sea dificilísimo pero si hay que cogerle el truco .

En este tipo de Opo es buena idea emtremar tus puntos fuertes para ir al 10 o al menos lo mejor posible para asegurar el apto .

Cuidado también con la técnica en dominadas ya que son muy estrictos con que pase la barbilla y no se permite balanceo .

Un amigo mío que las saco hace unos dos años se cascaba 25 totalmente estrictas en gym y le contaron menos de 20 en la opo,llegó al 10 pero por los pelos.

y el tema del km importante entrenarlo en tartán que sea lo más parecido posible al de la prueba y a una hora similar ,parece una chorrada pero cambia bastante las sensaciones la hora de correr .

saludos