Duda Sobre Dominadas

[Toni13m]

Un tal julius madoxx levantó el otro día 340 kg en press banca en modalidad Raw ( sin ayudas técnicas ) es un mastodonte , un tío que debe pesar 130 kg a ojo y está bastante gordo . Nada que ver con culturismo ni fitness. Justamente ese debe estar en la máxima categoría de peso . Un tío de 70 kg ni de coña levanta 340 kg aunque entrene toda su puta vida para lo mismo.

 

[agomez]

Claro, pero vas a encontrar gente de 130 k que hace 90 k en press banca, obvio sin entrenar. Pero hay mucha variación. Muchos están por debajo de gente fuerte de 70 k

 

[agomez]

Lo que nunca vas a conseguir un tipo pesado y poco entrenado que haga show en la barra fija.

 

[reeko]

Hola, abro este tema por unas dudas que tengo con la forma de entrenarlo mas que con el ejercicio en si.
Yo hago suelo hacer 4 x 3+5(asistidas con una banda de resistencia media en una rodilla). De esta forma siento q no avanzo mucho.
La duda seria si me comviene seguir asi o hacer 4x4 o 5 (medio forzzada la ultima) sin agregar las asistidas (que es lo que creo podria sacar).

Gracias.

Empieza haciendo UNA, bien hecha, con técnica perfecta. Cuando seas capaz, sube a DOS.... y asi

 

[agomez]

No leiste el debate o eres pariente de métopa?

 

[metopa]

Empieza haciendo UNA, bien hecha, con técnica perfecta. Cuando seas capaz, sube a DOS.... y asi

+1

 

[metopa]

No leiste el debate o eres pariente de métopa?

xDDD