duda en bajar de peso
- Iniciador del tema astrot
- Start date
agomez
Well-known member
Es muy variable. Em primer lugar, tu pregunta denota que estás colocando la carreta adelante de los bueyes, esto es, haciendo todo errado.
En primer lugar, si estás com excesso de peso, es claro que tu nutrición está errada. Y es claro que deberías corregirla. La medida em que perdas peso será la medida de lo errado que estes y del ritmo em que vayas pudiendo corregir los errores alimentares de forma consistente.
Comienza por poner:
peso y altura
alimentación habitual
marcas em peso muerto y sentadilla.
En primer lugar, si estás com excesso de peso, es claro que tu nutrición está errada. Y es claro que deberías corregirla. La medida em que perdas peso será la medida de lo errado que estes y del ritmo em que vayas pudiendo corregir los errores alimentares de forma consistente.
Comienza por poner:
peso y altura
alimentación habitual
marcas em peso muerto y sentadilla.
metopa
Banned
¿Que tiene que ver eso con la dieta para bajar de peso? xDDDDD
metopa
Banned
Da igual,si tiene sobrepeso,tiene que perder peso y punto...¿O HAS DE ESTAR FUERTE POR COJONES PARA PERDER PESO?
pepineldelarumia
Active member
Si no tienes un minimo de comprension lectora no se que haces en un foro
agomez
Well-known member
Si tienes 1,70 y 110 k y tienes grasa evidente, la calidad de tu alimentación está errada.
Tienes que agregar muchos vegetales frescos y reducir mucho todos los derivados de harina, eliminar dulces refrescos alcohol.
si no haces eso estamos discutiendo al pedo. No perdamos más tempo.
Por outro lado, y ya se lo demostré al compañero que está rompendo las pelotas de payaso nomás,
NO HACEMOS EJERCICIO PARA PERDER PESO, ESO ES COMPLETAMENTE ESTUPIDO.
No voy a estar explicándoselo em cada debate como al gallito pigmeo que provoca al gallo combatiente y sale corriendo cuando éste lo encara. Tú miras otros debates y ves como es que están repartidas las cartas y el juego de cada uno. (aludiendo a dos juegos ilegales em la misma frase, pero em fin, no los estoy promovendo, simplemente son figuras del linguaje)
Y el entrenamiento es pesas y nada más que pesas.
Tienes que agregar muchos vegetales frescos y reducir mucho todos los derivados de harina, eliminar dulces refrescos alcohol.
si no haces eso estamos discutiendo al pedo. No perdamos más tempo.
Por outro lado, y ya se lo demostré al compañero que está rompendo las pelotas de payaso nomás,
NO HACEMOS EJERCICIO PARA PERDER PESO, ESO ES COMPLETAMENTE ESTUPIDO.
No voy a estar explicándoselo em cada debate como al gallito pigmeo que provoca al gallo combatiente y sale corriendo cuando éste lo encara. Tú miras otros debates y ves como es que están repartidas las cartas y el juego de cada uno. (aludiendo a dos juegos ilegales em la misma frase, pero em fin, no los estoy promovendo, simplemente son figuras del linguaje)
Y el entrenamiento es pesas y nada más que pesas.
Seba
Moderador Nocturno
Tenes que tener en cuenta que este va a ser un proyecto a largo plazo perder 30-40 kg de sobrepeso es algo que no se va a perder de aca a 6 meses. Asì que hay que tener paciencia entrenar no querer apurar el proceso porque te van a quedar colgajos de piel que solo se pueden quitar con cirugia, es mejor que el proceso vaya lento para que la piel se adapte.
metopa
Banned
xDDDDDDDD
Pesas y cardio es mas efectivo como quedo demostrado en varios estudios que te pasaron y que no quisiste leer por que te dejaban en ridiculo.
agomez
Well-known member
No, los estúdios los he leido y no tienen nada que ver con lo que se plantea aqui.
Y sabes que? Yo sé leer papers, es parte de lo que hago hace años, y si tuvieran algo válido certamente lo hubiera rescatado. Son uma boludez descomunal y ni siquiera están bien encuadrados sobre lo que debe ser um objetivo correcto.
hablamos de personas que buscan objetivos sustentables de fuerza y desarrollo físico con um bajo nível de grasa.
PESAS Y NADA MÁS QUE PESAS
ALIMENTACIÓN DE CALIDAD
NO PASAR HAMBRE.
No me vengas a discutir sobre ciência, que yo no te discuto como formar em um desfile y hacer la vênia.
Y sabes que? Yo sé leer papers, es parte de lo que hago hace años, y si tuvieran algo válido certamente lo hubiera rescatado. Son uma boludez descomunal y ni siquiera están bien encuadrados sobre lo que debe ser um objetivo correcto.
hablamos de personas que buscan objetivos sustentables de fuerza y desarrollo físico con um bajo nível de grasa.
PESAS Y NADA MÁS QUE PESAS
ALIMENTACIÓN DE CALIDAD
NO PASAR HAMBRE.
No me vengas a discutir sobre ciência, que yo no te discuto como formar em um desfile y hacer la vênia.
metopa
Banned
Papers,son papeles en catalan,ya sabes algo mas.
metopa
Banned
Eso no es suficiente ni tan efectivo como el cardio de baja intensidad para la quema de grasa,las fluctuaciones que provocan el estres las pesas sobre el corazon no son las adecuadas.
agomez
Well-known member
No entrenamos pesas para perder grasa. Perdemos el excesso de grasa corrigiendo la alimentación.
Parece que la semanita em el rincón de la disciplina te hizo olvidarte de cosas básicas que lees todos los días.
Si tienes excesso de grasa es porque comes errado y corrigiendo eso lo pierdes y acabó la historia com la grasa.
Si haces ejercicio (cualquier ejercicio, em particular solamente pesas) ya atiendes las necessidades de salud del aparato cardiovascular.
Yo sé que existe la frase "el soldado no piensa, obedece". Bueno, yo ahora te mando que pienses.
Parece que la semanita em el rincón de la disciplina te hizo olvidarte de cosas básicas que lees todos los días.
Si tienes excesso de grasa es porque comes errado y corrigiendo eso lo pierdes y acabó la historia com la grasa.
Si haces ejercicio (cualquier ejercicio, em particular solamente pesas) ya atiendes las necessidades de salud del aparato cardiovascular.
Yo sé que existe la frase "el soldado no piensa, obedece". Bueno, yo ahora te mando que pienses.
metopa
Banned
ya se que corrigiendo la alimentacion se pierde grasa,pero yo hablo de un ejercicio que tambien ayuda a perder grasa y ese es el cardio y no las pesas,con las pesas solo rompes fibras y con el cardio se crea el entorno adecuado para la quema de grasa por llamarlo de alguna manera.
agomez
Well-known member
Estás completamente errado, ya eso está explicado miles de veces em el foro.
Tienes que aprender a plantearte los problemas em forma adecuada para resolver esse caos mental.
Pon a formar filas a los soldaditos que son tus conocimientos.
Si no sabes plantear el problema adecuadamente no consigues resolverlo nunca.
Tienes que aprender a plantearte los problemas em forma adecuada para resolver esse caos mental.
Pon a formar filas a los soldaditos que son tus conocimientos.
Si no sabes plantear el problema adecuadamente no consigues resolverlo nunca.