Duda con rutina
- Iniciador del tema seich86
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agomez
Well-known member
Pues yo no te puse em la lista de ignorados para poder esclarecer a terceiros sobre las cosas erradas que dices permanentemente.
Ahora, si resuelves no responder a lo que yo digo, vamos a ganar un tempo enorme, así que se agradece.
Porque decir que 2 + 2 = 4 y que venga alguien a decir que no, que es 5 o 38 o cualquier otra cosa y tener que explicar lo que se dijo la primera vez em 20 mensajes es uma perdida de tempo fabulosa.
Ahora, si resuelves no responder a lo que yo digo, vamos a ganar un tempo enorme, así que se agradece.
Porque decir que 2 + 2 = 4 y que venga alguien a decir que no, que es 5 o 38 o cualquier otra cosa y tener que explicar lo que se dijo la primera vez em 20 mensajes es uma perdida de tempo fabulosa.
Última edición:
agomez
Well-known member
Errado: para corregir los problemas de coluna hacemos ejercicio local de cintura. El cardio es ejercicio local del corazón, no tiene nada que ver.
Lo que está al final es "no te conviene ser sedentário" que es muy diferente a "debes hacer cardio".
Es más "cardio" como tal, no existe. Existen ejercicios que exigen más o menos el corazón. Sentadilla es cardio y caminar es cardio.
A nadie le conviene ser sedentário y además a las personas que tienen problemas de coluna les conviene hacer ejercicio local.
agomez
Well-known member
No, justamente, estoy probando por absurdo que "cardio" es um término que no debíamos emplear, porque se refiere a trabajo especifico del corazón. Lo cual no existe. Cualquier actividad trabaja el corazón, nadar correr LEVANTAR PESO, etc.
Entonces lo que el compañero quiso decir fue : "no ser sedentário"
Puedes volver a tu caverna.
Entonces lo que el compañero quiso decir fue : "no ser sedentário"
Puedes volver a tu caverna.
Creo que Sergio Oliva fue el que dijo algo parecido, que haciendo sentadilla crece todo, pero no comparto eso, la sentadilla es para buscar cuadriceps y vigor como dice arturo, el que quiera biceps y sea avanzado que meta dominadas supinas con lastre, curl con barra y curl con mancuernas en banco inclinado, para alguien que inicia par de series de curl con barra al final del entreno va bien.
pepineldelarumia
Active member
Justamente es eso, que sin ese vigor, olvidate de biceps.
Me surge una duda relacionada con el caso inicial, el compañero tiene una hernia discal y le prohiben sentadilla y peso muerto, asi que pregunto desde el conocimiento que un informatico pueda tener sobre hernias discales: ¿El press militar u otro ejercicio similar no pone una tension tambien sobre la columna que pueda agravar el problema?
agomez
Well-known member
Va a depender del caso.
Mi viejo tenía dos hérnias discales y a los 45 años no podia caminar. A los 70 hacía sentadillas a la nuca com 100 k sin problema ninguno.
Um amigo tiene también hérnia discal y comenzó a entrenar power llegó a ser campeón mundial de peso muerto em categoria más de 40 años de edad.
Otros casos de hernia, nomás haciendole massaje para relajar, han quedado paraplégicos.
Eso no significa que todo el mundo le vaya igual, tiene que darte um diagnóstico desportivo el traumatólogo.
El press sí pone tambien tensión en la coluna. La persona va a poder hacer o no segun el caso.
Lo que tiene que verse también, es que lo que no puede, no es fingir que sólo no puede esse ejercicio. Porque si NO PUEDE hacer peso muerto con 60 k tampoco puede hacer curl de bíceps, por ejemplo. Tampoco puede saltar o correr porque el impacto le jode igual. Y logicamente, NO PUEDE querer tener el mismo físico que tendría si pudiera.
Mi viejo tenía dos hérnias discales y a los 45 años no podia caminar. A los 70 hacía sentadillas a la nuca com 100 k sin problema ninguno.
Um amigo tiene también hérnia discal y comenzó a entrenar power llegó a ser campeón mundial de peso muerto em categoria más de 40 años de edad.
Otros casos de hernia, nomás haciendole massaje para relajar, han quedado paraplégicos.
Eso no significa que todo el mundo le vaya igual, tiene que darte um diagnóstico desportivo el traumatólogo.
El press sí pone tambien tensión en la coluna. La persona va a poder hacer o no segun el caso.
Lo que tiene que verse también, es que lo que no puede, no es fingir que sólo no puede esse ejercicio. Porque si NO PUEDE hacer peso muerto con 60 k tampoco puede hacer curl de bíceps, por ejemplo. Tampoco puede saltar o correr porque el impacto le jode igual. Y logicamente, NO PUEDE querer tener el mismo físico que tendría si pudiera.
Última edición:
agomez
Well-known member
el entrenamiento caso pueda hacer peso muerto y sentadillas o el "no entrenamiento" (es decir, algo de ejercicio para no ser um sedentário absoluto) caso no pueda.
Porque "no poder" hacer peso muerto com 200 k es uma cosa, y no poder hacer com poco peso es outra bien diferente. No puede agacharse, entonces no puede correr, saltar, no puede hacer lucha, no puede jugar a la pelota, y no puede también hacer ejercicios comunes de musculación. Tendría que ir com um fisioterapeuta y hacer pilates o cosa así.
Porque "no poder" hacer peso muerto com 200 k es uma cosa, y no poder hacer com poco peso es outra bien diferente. No puede agacharse, entonces no puede correr, saltar, no puede hacer lucha, no puede jugar a la pelota, y no puede también hacer ejercicios comunes de musculación. Tendría que ir com um fisioterapeuta y hacer pilates o cosa así.
De Acuerdo
Me recuerda a mi mismo.
Señor huesos
Member
Mal Don Arturo, mal
Yo hablo en castellano. El compi que pregunta lo ha hecho encastellano. He respondido en castellano, recomendándole que haga cardio.
Cardio es el término comúnmente aceptado en el castellano de la calle para describir la actividad física ligera o de media intensidad. Le he recomendado que haga una actividad física que sume vida activa, que él escoja la que quiera.
Si no te place el significado que se el da al término cardio y lo deseas cambiar, suerte, te espera una ímproba tarea por delante.
Un abrazo
Yo hablo en castellano. El compi que pregunta lo ha hecho encastellano. He respondido en castellano, recomendándole que haga cardio.
Cardio es el término comúnmente aceptado en el castellano de la calle para describir la actividad física ligera o de media intensidad. Le he recomendado que haga una actividad física que sume vida activa, que él escoja la que quiera.
Si no te place el significado que se el da al término cardio y lo deseas cambiar, suerte, te espera una ímproba tarea por delante.
Un abrazo
agomez
Well-known member
Me falta cérebro, porque me está costando hacer este ejercicio
1. Let ∇ be a connection in a vector bundle π : E → M. Show that there exists a unique R-linear operator d∇ : Ω•(M;E) → Ω•+1(M;E) which satisfies the Leibniz identity: d∇(ω⊗s) = d∇(ω)⊗s + (−1)degωω∧d∇(s), ∀ω ∈ Ω•(M;E),s ∈ Γ(E). Show that d∇ ◦d∇ = 0 if and only if the connection is flat.
Si me puedes dar alguna sugestión te agradezco.
1. Let ∇ be a connection in a vector bundle π : E → M. Show that there exists a unique R-linear operator d∇ : Ω•(M;E) → Ω•+1(M;E) which satisfies the Leibniz identity: d∇(ω⊗s) = d∇(ω)⊗s + (−1)degωω∧d∇(s), ∀ω ∈ Ω•(M;E),s ∈ Γ(E). Show that d∇ ◦d∇ = 0 if and only if the connection is flat.
Si me puedes dar alguna sugestión te agradezco.
agomez
Well-known member
Y lo que te respondí es lo único correcto y adecuado para lo que tú dices.
Si tienes uma hérnia discal que no puedes hacer ni peso muerto ni sentadillas com poco peso, no puedes hacer ningún tipo de deporte, tienes que atenderte.