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Gracias por pasarte compañero.
-Los crunch los hago bien sí, sin despegar la zona lumbar del banco.
-Las sentadillas muy bien, no me duele nada, y el remo también bien. En el PM es cuando se me resiente más.
-Seguiré tus consejos, de momento con 10 kg voy servido, y haré la fase excéntrica más lenta.
PD:Conéctate que te quiero comentar una cosa.