Después de la cena de ayer (cumple de mi cuñada), los pasteles, los patés, y la chachara hasta ls tantas de la noche (cogí la cama a las dos y media), pensé que hoy no tendría huevos de levantarme para ir al gym y por tanto no lo tenía pensado.
Finalmente, he dormido bien, me he despertado a las diez, he desayunado, me he tomado un café cargado (aquí aun no tenía intenciones de ir), pero finalmente me he espabilado y sacdo fuerza de voluntad para ir.
Nah en serio, tampoco es para tanto jaja. Hay quien tiene que ponerle muchas más ganas para ir por motivos familiares de responsabilidad, etc.
Buen entreno el de hoy. Buenas sensaciones en la banca inclinada (aunque los pesos son un poco pobres) y con el remo. El press francés sigue siendo mi punto débil.
-Press banca inclinado 3x6,5,5 (75 kgs contando la barra)
-Fondos en paralelas 3x12,10,8 (es pronto para lastrarme)
-Cruce de poleas 2x15,12
-Remo inclinado con bara 3x10,8,6 (70, 70 y 75 kgs contando la barra)
-Jalon tras nuca 3x12,10 (no recuerdo el peso)
-Encogimiento de hombros, lo hago en la máquina esta para hacer press militar... no sé ni como se llama... con banco egulable para hacer press banca tmbien, que en el centro hace una curvatura rara XD 2x10,10 (todas las abls de cada lado)
-Press francés 2x14,12 (20 kgs sin contar la barra, que no creo que pese mucho)
