dejar pesas por crossfit

fernan2

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Pues eso siempre he querido practicar este deporte, pero ps por cueestiones de dinero no puedo pagar dos gyms y ni hay un gym donde halla sala de musculacion y sala de crossfit creen que pierda musculo si entro a entrenar crossfit?
 
Yo e estado investigando y esque el Crossfit me llama demasiado la atención!. Muy Dinámico y te prueba cada Día. en mi entrenamiento militar uno de los Superiores nos han dicho que han incorporado ejercicios del Crossfit y despues me fuia ver Videso y se ve muy bueno, en fín Salu2
 
Difícilmente el músculo se pierde, a no ser que entres en un programa sólo de entrenamiento de fondo y nada de fuerza.
Crossfit, por el contrario, al parecer incluye ejercicios de fuerza que involucran la musculatura toda. Probablemente no continúes hipertrofiando, es verdad, y tal vez pierdas algo de adiposidad, pero no perder músculo, al menos si tu entrenamiento de crossfit es racional.
 
si lei un srticulo que el ejercito lo a incorporado pero crees que ayude a un crecimiento muscular
 
Puede ayudar a un crecimiento hasta cierto límite, obviamente un culturista de cierto nivel no le va a ayudar al crecimiento muscular, a un sedentarío sí, y a un señor que va al gimnasio y hace biceps con mancuerna, dorsal con polea y extensión de quadriceps también le ayuda.
Incluso para hipertrofia y fuerza, un crossfit bien hecho es mejor que una musculación mal improvisada.
 
Crossfit es bueno, pero no es ninguna maravilla, la mayoria de pros en crossfit empezaron primero en pesas, el objeticvo del Crossfit es un cuerpo funcional que consigas algo de estetica es una consecuencia de ello pero no lo primordial, yo te recomiendo que no abandones las pesas.
 
Con el crossfit en nigun momento vas a perder musculatura, al fin y al cabo sigues entrenando con pesos incluso con un plan de entrenamiento mas exigente. Eso si, preparate para aprender snatch y clean&jerk (movimientos de halterofilia) sin, en la mayoria de ocasiones, un entrenador titulado en halterofilia
 
Todo depende de como vayas a entrenar crossfit...

-si te dedicas a ir 3 veces por semana a hacer un poco de ejercicio posiblemente acabes muy fino
-si te lo tomas en serio , haciendo ejercicio duro, intercalando ejercicios de fuerza con ejercicios de "agilidad" (no se como explicarme poruqe no practico este deporte), comes bien , etc etc... te construiras un fisico muy bueno y funcional
 
aimvi91 dijo:
Con el crossfit en nigun momento vas a perder musculatura, al fin y al cabo sigues entrenando con pesos incluso con un plan de entrenamiento mas exigente. Eso si, preparate para aprender snatch y clean&jerk (movimientos de halterofilia) sin, en la mayoria de ocasiones, un entrenador titulado en halterofilia
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Depende del nivel previo. Una persona que trae cero entrenamiento de fuerza a sus espaldas o que trae entrenamiento de fuerza, pero sin llegar a un 1 RM decente en Sentadilla, PM o Militar, incluso puede ganar músculo.

El resto, puede acabar perdiendo algo.

Yo ahora mismo sólo hago Crossfit, y no lo veo para nada como un buen sistema para ganar masa. Ni siquiera mantenerla, salvo que lo enfoques a fuerza.

La única forma de conservar músculo haciendo Crossfit es no pasarse con los entrenos metabólicos. Como te pases, bye bye.
 
Pues una de dos o haces entrenos Crossfit en tu gym que vas habitualmente o vas a un Crossfit gym, si es buen gimnasio haras entrenos dd fuerza mezclado con CF



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Francesc9 dijo:
Pues una de dos o haces entrenos Crossfit en tu gym que vas habitualmente o vas a un Crossfit gym, si es buen gimnasio haras entrenos dd fuerza mezclado con CF



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Eso último (mezcla de metabólcios y fuerza) es lo que hago yo en el crossgym al que voy.

Pero por algnua razón que no entiendo, acaban haciendo más metabólicos que fuerza y me deprimo.
 
hierro1 dijo:
Eso último (mezcla de metabólcios y fuerza) es lo que hago yo en el crossgym al que voy.

Pero por algnua razón que no entiendo, acaban haciendo más metabólicos que fuerza y me deprimo.
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Obsesión con lo metabólico, si es que al fin de al cabo, según uno se hace más fuerte, mejor será en los entrenos CF, es de lógica, pero tienes que hacer 8 entremos para ser "elite", sino los Dioses Paleo te castigaran ;)

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Francesc9 dijo:
Obsesión con lo metabólico, si es que al fin de al cabo, según uno se hace más fuerte, mejor será en los entrenos CF, es de lógica, pero tienes que hacer 8 entremos para ser "elite", sino los Dioses Paleo te castigaran ;)

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Luego ves a los pros de CF, todos entrenando fuerza y haciendo Metcon de pascuas en ramos xD

Yo voy a tirar otro mes, pero si siguen dando tanta caña con los metabólicos, me iré. MIs adrenales y mis pesos no me lo permiten.

Otra opción es pasar del tiempo directamente y subir pesos, cosa que me planteo.
 
hierro1 dijo:
Luego ves a los pros de CF, todos entrenando fuerza y haciendo Metcon de pascuas en ramos xD

Yo voy a tirar otro mes, pero si siguen dando tanta caña con los metabólicos, me iré. MIs adrenales y mis pesos no me lo permiten.

Otra opción es pasar del tiempo directamente y subir pesos, cosa que me planteo.
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Hombre, hacer el metcon lo hacen, pero los hay que periodizan cardio/fuerza y todo eso.

No te dejan ir a tu bola?

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Francesc9 dijo:
Hombre, hacer el metcon lo hacen, pero los hay que periodizan cardio/fuerza y todo eso.

No te dejan ir a tu bola?

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Nop, no me dejan. Es el culto al CF: sólo hay que hacer la rutina del día y lo que diga el fulano.

De momento me gusta, porque estoy mejorando detalles técnicos y bueno, algún día caen unas dominadas lastradas, un PM a al 90% RM - 3 repes...

Pero si siguen dando tanta caña a los metabólicos tendré que irme, porque hay días que noto un cansancio extremo y temblores.
 
hierro1 dijo:
Nop, no me dejan. Es el culto al CF: sólo hay que hacer la rutina del día y lo que diga el fulano.

De momento me gusta, porque estoy mejorando detalles técnicos y bueno, algún día caen unas dominadas lastradas, un PM a al 90% RM - 3 repes...

Pero si siguen dando tanta caña a los metabólicos tendré que irme, porque hay días que noto un cansancio extremo y temblores.
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Pues vaya mierda xD

Hay gimnasios donde te dejan ir a tu bola o donde los entrenos están mejor planificados, pero bueno que puedes esperar de una titulación de un fin de semana __meparto_
 
agomez dijo:
Difícilmente el músculo se pierde, a no ser que entres en un programa sólo de entrenamiento de fondo y nada de fuerza.
Crossfit, por el contrario, al parecer incluye ejercicios de fuerza que involucran la musculatura toda. Probablemente no continúes hipertrofiando, es verdad, y tal vez pierdas algo de adiposidad, pero no perder músculo, al menos si tu entrenamiento de crossfit es racional.
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agomez dijo:
Puede ayudar a un crecimiento hasta cierto límite, obviamente un culturista de cierto nivel no le va a ayudar al crecimiento muscular, a un sedentarío sí, y a un señor que va al gimnasio y hace biceps con mancuerna, dorsal con polea y extensión de quadriceps también le ayuda.
Incluso para hipertrofia y fuerza, un crossfit bien hecho es mejor que una musculación mal improvisada.
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Excelente respuesta.
 
Francesc9 dijo:
Pues vaya mierda xD

Hay gimnasios donde te dejan ir a tu bola o donde los entrenos están mejor planificados, pero bueno que puedes esperar de una titulación de un fin de semana __meparto_
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El tío controla y planifica bien. El problema es que para mi gusto, mete poca fuerza.
 
Ps a lo que veo no pierdo nada probar y ahi luego les cuento ala mejor me tomo una fotillo y akcabo de unos 3 meses que es lo que me quedan mas o menos en esta ciudad tomare otra y comparere resultadosc
 
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