¿cuanto peso hace falta para levantar 200 kg en press banca? gracias

[alejandro cantabro]

grax por encubrirme guantanamo pero no pasa nada dejale xd ademas escribo asi con faltas porque no tengo tiempo de ponerme a mirar las faltas de ortografia yo en realidad e sido el mejor de mi clase en ortografia jajajajajaj para que luego hables NICOGIM 2 XD

 

[SpeedUp]

Tempus fugit

 

[nicogym2]

grax por encubrirme guantanamo pero no pasa nada dejale xd ademas escribo asi con faltas porque no tengo tiempo de ponerme a mirar las faltas de ortografia yo en realidad e sido el mejor de mi clase en ortografia jajajajajaj para que luego hables NICOGIM 2 XD

 

[Batmann]

Si realmente sabes escribir, por escribir rapido no se escribe mal.

 

[CarroñerO]

jkaskjsakjs el qlo pesao

 

[peluchin]

chavalin tu mete tudo el peso k podais aumente lo kilo sesion por medio, e vereis como gaña forza e le aumenta el tamaño muslcuar.

Az pocas series de baixas repes com tudo el peso ke poda,cuidando la tecnicac aumente y mova peso brutale e pronto vera os progressos.

 

[agomez]

Burros somos todos. Sólo que a veces no estudiamos lo suficiente como para nos dar cuenta dónde la cabeza no da. De la misma manera que sólo nos damos cuenta lo débiles que somos cuando probamos máximo.

Sobre lo central: para levantar 200 k en la banca habria que pesar por lo menos el peso de la menor categoría cuyo record mundial es 200 k. Eso es lo mínimo que ha pesado de todos los que puedan haber levantado ese peso en la historia. Pero eso no significa que cualquier persona con ese peso corporal va a poder con 200 k ni con mucho menos de eso.
De todas maneras para alguien que mueve 50 - 60 k no está mal pensar un objetivo a largo plazo, pero es mejor centrarse en los plausibles y trabajar sobre ellos.

Y eso de perder peso con ejercicio para después fortalecerse es un error. Uno se fortalece y si tiene una alimentación incorrecta pues la mejora y la gordura extra se irá perdiendo.;