Sentencia89
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En la zona abdominal me noto grasa que no debería estar ahí. De momento prefiero centrarme en hacer volumen y ya mas adelante intentaré definir
Cuanto es consejable hacer volumen
- Iniciador del tema mariajosefa
- Start date
Sentencia89
New member
Yo es peso muerto unos 40 kg y sentadillas con la barra sobre ella trapecio unos 30kg como mucho. Utilizo la barraiintermedia. No la grande
agomez
Well-known member
Entonces correcto, un poco de grasa localizada no puede ser nunca prioridad frente a subir las marcas que hoy pones. El centro tiene que estar en el fortalecimiento, un poco de grasa abdominal es lógico, algunos no la tienen, todo bien, pero el que la tiene la tiene y no es lo mismo que tener 30 k de sobrepeso, que eso sí ya es problema de salud.
Tampoco descontrolarte y engordar, simplemente ir subiendo las marcas en principio manteniendo el peso, y cuando ya estés agachando con 100 k o más, ahí ya puedes irte permitiendo subir de 1 k por mes que va a ser peso magro.
Tampoco descontrolarte y engordar, simplemente ir subiendo las marcas en principio manteniendo el peso, y cuando ya estés agachando con 100 k o más, ahí ya puedes irte permitiendo subir de 1 k por mes que va a ser peso magro.