¿Conocen algun gainer efectivo?

Eso sí, haces barras y flexiones más o menos bien, corres 2000 metros sin fatigarte, haces 3 minutos de Planck, eso es saludable, recomendable, etc. Pero no te cambia el físico de darte kgs de masa muscular como él pretende.

Es lo mismo que hacer crucigramas o jugar free cell te ejercita el cerebro, pero de ahí a pensar que con eso ya te volviste un super cráneo vamos a parar la mano que ahí la historia es bien diferente.
 
una pregunta ¿eres idiota?....... Y mas aun el par que te siguen la corriente.
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:):)
 
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