Con q sustirutir el remo inclinado?
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Valencia is not Spain
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El remo con mancuernas o el remo en máquina con acolchado no cargan tanto el lumbar...
Yo por ejemplo no hago remo inclinado.
Yo por ejemplo no hago remo inclinado.
El Gran Zeus
Dios de Dioses
remo con mancuernas.
CUando estube muy jodido del lumbar lo hacia en plan tranquilo en un banco especial que tenia en un gim en el cual me tumbaba boca abajo (el banco estaba inclinado unos 20º) y un compañero me apoyaba la espalda contra el banco para no trampearla.
saludos guerrero y animo
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CUando estube muy jodido del lumbar lo hacia en plan tranquilo en un banco especial que tenia en un gim en el cual me tumbaba boca abajo (el banco estaba inclinado unos 20º) y un compañero me apoyaba la espalda contra el banco para no trampearla.
saludos guerrero y animo
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H.Simpson
Mooooola!!!!!!
Una opción es el remo con mancuerna (la que mas me gusta)
Otra es teniendo un banco adecuado tumbarte en el boca abajo pegando todo el torso al banco, y hacer remo estando la barra debajo del banco, llevándola hasta que casi pege en el banco, la espalda no sufre por estar el cuerpo apoyado en el banco. si tienes en el gimnasio remo vertical, tampoco es una mala opcion...
Otra es teniendo un banco adecuado tumbarte en el boca abajo pegando todo el torso al banco, y hacer remo estando la barra debajo del banco, llevándola hasta que casi pege en el banco, la espalda no sufre por estar el cuerpo apoyado en el banco. si tienes en el gimnasio remo vertical, tampoco es una mala opcion...
