me ha encantado esta rutina indurain y es muy posible que la lleve a cabo en los proximos meses. Cambiare, como sugiere backday, un dia de banca por un dia de sentadillas, que por suerte en el gimnasio que yo voy las sentadillas estan relativamente faciles de hacer , con su jaula y demas.
Ya os informare como me va, no obstante esta es la primera rutina bien explicada de fuerza que encuentro, sabeis de alguna web donde informen para confeccionarte una propia?
Indurain, me gusto mucho lo del entrenamiento ondulatorio, tal vez sea la tipica tonteria para engañar a gente que lee revistas (pq kien dice q por bajarte 5 kilos en un dia en un basico no vayas a sufrir sobrenramiento) pero es un modelo nuevo y con el cual me gustaria experimentar.
Un saludo a toda la gente!! (Siento postear en un thread tan viejo, pero es la unica rutina de fuerza q he encontrado por el momento)
Por cierto, cuanto aerobico?
Ya os informare como me va, no obstante esta es la primera rutina bien explicada de fuerza que encuentro, sabeis de alguna web donde informen para confeccionarte una propia?
Indurain, me gusto mucho lo del entrenamiento ondulatorio, tal vez sea la tipica tonteria para engañar a gente que lee revistas (pq kien dice q por bajarte 5 kilos en un dia en un basico no vayas a sufrir sobrenramiento) pero es un modelo nuevo y con el cual me gustaria experimentar.
Un saludo a toda la gente!! (Siento postear en un thread tan viejo, pero es la unica rutina de fuerza q he encontrado por el momento)
Por cierto, cuanto aerobico?
