Bueno, como el amigo lolo no ha vuelto por aquí, yo voy a responder mi pregunta con lo que veo en la mayoría de los casos.
Recordemos que él dijo que no conseguia correr 5 minutos.
Yo pregunté sobre su peso y altura y sobre lo que levanta en peso muerto y sentadilla.
Una persona sin sobrepeso y que hace digamos 10 sentadillas seguidas con 100 k no tiene problema ninguno para correr media hora, podrá correr mal, podrá no tener su mejor técnica, podrá no hacer un rendimiento notable, pero no se te queda resoplando a los 5 minutos ni se le acaba el poder de las piernas ni se agarra una hipertermia.
La historia que se repite es la siguiente:
el tipo comienza a ir al gimnasio y dice "voy a hacer volumen", ahí entrena una weider de 3 días, no hace peso muerto ni sentadillas, y come igual un Sabañón.
Resultado: un aumento de 10 k de peso, la mayoría grasa.
Y evidentemente, en esa situación, en el mejor de los casos, es como si quisiera correr cargando un peso de 10 k, y que parte de ese peso esté empleada en un cobertor térmicamente aislante. Resultado, se sobrecalienta, y además hace un esfuerzo mayor porque está cargando más peso. Agregamos a eso que como no hace peso muerto y sentadillas, no tiene condición cardiorrespiratoria, y ademas de eso, a veces es tan débil que hasta le falla la fuerza de las piernas para algo tan simple como correr.
Si no es así que venga él y lo diga.
