Discrepo contigo Maeren... y de esto me di cuenta cuando empece a hacer peso muerto, que automaticamente empece a mejorar el front lever... por lo que si hay transferencia...
Mis conclusiones, despues de estar un tiempo dedicado a la calistenia/gimnasia, es que lo principal es la base fisica...
En el ejemplo que pones, alguien que consiga levantar en press banca el doble de su cuerpo corporal... representa que esta persona que dices levanta pesos considerables en sentadilla y peso muerto, por lo que su base fisica es realmente fuerte...
¿No podra con la full planche? No, al principio... pero solo se tendra que preocupar de aprender la tecnica ya que fuerza fisica necesaria ya la posee... ese proceso sera muchisimo mas rapido, pero muchisimo mas, que el de una persona que solo haga gimnasia... vamos, que podemos estar hablando tranquilamente de 1 mes o 2 meses, mientras de la otra manera igual te estas un año y solo consigues un straddle chuchurrio...
Ahi tienes a bilbo por ejemplo... gran pressbanquista, pero te hace unos HeSPU en anillas cuando ambos sabemos lo chungo que es eso...
Total y es mi consejo a cualquiera que quiera empezar con esto, puedes ganar fuerza fisica con calistenia y gimnasia, pero es un proceso larguisimo... lo mejor es hacer base con pesas y en cuanto tengas esa base pues empieza con lo otro...
1-En ningun momento he dicho que no haya transferencia , la ahi pero solo soluciona problemas de fuerza en grupos musculares grandes , no hace nada por ningun otro aspecto. (yo no he visto un solo ejercicio especifico de lumbares en tu diario)
2-La base fisica en la gimnasia implica muchismo mas que la fuerza bruta en movimientos simples.
3-No no tiene porq no hay que mezclar peras con manzanas, se progresa de forma distinta en el levantamiento se centra en conseguir una estructura mas solida y un trabajo de impacto estructural mucho mas grande , por eso es que cuanto mas pesas (no necesariamente mas musculo) mas levantas y cuanto mas levantas en PM y sentadillas mejor estructura tienes y todos tus levantamientos suben (no es el unico factor pero es para que nos entendamos) luego la gimnasia , ya de principio tiene muchos mas factores limitantes porque entran en juego muchas mas cualidades fisicas y se centra en el detalle, eliminar pequeñas debilidades entre pasos , por eso siempre digo , "que puedas hacer algo no significa que debas hacerlo".
4-No, no podrá , tendra suficiente fuerza en el hombro y pectoral , pero su cintura escapular no resisitiria la fuerte protaccion , los tendones de los biceps cederian, descompensaciones en pequeños musculos estabilizadores, y toda la parte tecnica y la movilidad asociada , en unos meses podria conseguir un straddle chucurrio con escapula alada y brazos doblados pero en el full tardara mas o menos lo mismo (dependiendo de sus palancas) que cualquier hijo de vecino si haces las cosas bien.
5- Con el debido resperto y admiracion hacia bilbo, las HSPU en anillas son una tonteria , esto es como cuando llega alguien al foro diciendo que es muy avanzado , que lleva 4 años entrenando weider , pecho biceps frecuencia 3 y se le dan los esquemas de sentadilla banca y Pm para considerarse intermedio y flipa, pues lo mismo , para dejar de ser principiante (bajo la perspectiva de Sommers) es necesario haber masterizado una serie de elementos entre los que se encuentra el hollow back press , muchisimo mas dificil que unas HSPU en anillas.
6- Analiza tus objetivos y encuentra la mejor forma de ir a por ellos , pero lo que no se puede esperar es que lluevan peces del cielo.
