Alimentos o suplementos después de entrenar

[victor8776]

A mi me va muy bien con un batido de proteína con un plátano y miel pero la verdad que como la comida nada de nada.



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[Bim]

Y me recomendais alguna proteina?? ahora ya me he decidido a tomarlas, antes estaba un poco reacia pero despues de leer mucho y adecuar mi dieta veo que me haría falta.