wieviel habt ihr auf den Kurzhanteln oben ?

[rastahunter]

hammercurls 6 x 25kg
normale 6x 22,5 kg

je 4 sätze. komscih das man bei hammercurls mehr schafft....

 

[imported_Ingo]

Kurzhantelcurls schaffe ich mit 20Kg und Hammer zeitweise 25!

 

[imported_Norbert]

Kurze Frage: Wieviel kg wiegt eigentlich die Scott-Stange normalerweise?

 

[imported_Chrissi]

7,5 - 10 kg!

 

[imported_Charly]

12 X 37,5 KG (ist halt eine sekundäre Übung für mich)

 

[elk]

normale lh: 10 kg
sz-stange: 7.5 kg

(normalerweise)

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eisen ist lecker.

 

[imported_surfer]

hab' gerade vor 1 woche das gewicht meiner kh's erhoeht, von 18,5kg (12 wh.) auf 21kg (6-7wh.) um mal ein par wochen kraft zu trainieren.
also: 21kg stehende curls, 6-7 wh (mit wuergen...)
komischerweise gehen nach 2 saetzen stehender curls noch 2-3 saetze konz.-curls mit gleichem gewicht UND 6wh...