Wiederholungen
- Ersteller dodo83
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kurt1
New member
danke für die Info
ich hätt natürlich auch nix dagegen, wenn mich jemand abholen käme (muss ja keine luxuskarosse sein):winke:
wenn ich schon mit dem taxi fahr, dann am besten gleich zu dir, oder? oder blut ich mich dabei aus?:winke:
wenn klaus zeit & lust hat, könnten wir ja noch vor meinem termin (13:00) unsere session absolvieren (dauert eh nicht länger als eine halbe stunde) und nach meinem termin essen gehen (ab ca. 15 uhr). ich sollte nur um spätestens 19:45 wieder am flughafen sein (in welchem zustand auch immer:winke
cu, kurt
ich hätt natürlich auch nix dagegen, wenn mich jemand abholen käme (muss ja keine luxuskarosse sein):winke:
wenn ich schon mit dem taxi fahr, dann am besten gleich zu dir, oder? oder blut ich mich dabei aus?:winke:
wenn klaus zeit & lust hat, könnten wir ja noch vor meinem termin (13:00) unsere session absolvieren (dauert eh nicht länger als eine halbe stunde) und nach meinem termin essen gehen (ab ca. 15 uhr). ich sollte nur um spätestens 19:45 wieder am flughafen sein (in welchem zustand auch immer:winke
cu, kurt
kurt1
New member
wie gefällt dir dieser Vorschlag?
ich (bzw. klaus und ich, ich muss ihn erst fragen, ob er mich abholen kann) kommen zu dir und wir quatschen bei einem kühlen bierchen (=theoretischer teil: trainingsmethodik des maximalkrafttrainings aus empirischer sicht, pensionsreform, ÖBB-streik, frauen, sex usw...:winke. ich geh dann zu meinem termin und danach, also ab ca. 15:00 folgt der praktische teil - nein, nicht sex, sondern unsere gemeinsame trainings-session unter den wachsamen augen unseres lehrmeisters klaus:winke: (und uschis?).
und dann gemma was zwick'n bzw. hau'n uns was g'schmackiges ins hirn, o.k.? wia gfoit da des? i find des supa!:winke:
cu, kurt
ich (bzw. klaus und ich, ich muss ihn erst fragen, ob er mich abholen kann) kommen zu dir und wir quatschen bei einem kühlen bierchen (=theoretischer teil: trainingsmethodik des maximalkrafttrainings aus empirischer sicht, pensionsreform, ÖBB-streik, frauen, sex usw...:winke
. ich geh dann zu meinem termin und danach, also ab ca. 15:00 folgt der praktische teil - nein, nicht sex, sondern unsere gemeinsame trainings-session unter den wachsamen augen unseres lehrmeisters klaus:winke: (und uschis?). und dann gemma was zwick'n bzw. hau'n uns was g'schmackiges ins hirn, o.k.? wia gfoit da des? i find des supa!:winke:
cu, kurt
Re: wie gefällt dir dieser Vorschlag?
das klingt super. ist genau nach meinen vorstellungen. beim theoretischen teil werd ich mir aber noch keine hüsn ins hirn stoßen. trinke halt alkfrei. nach der trainingssession hätte ich schon gusto auf ein bier. hab 9 gösser gekauft.
gruß, Hannes
das klingt super. ist genau nach meinen vorstellungen. beim theoretischen teil werd ich mir aber noch keine hüsn ins hirn stoßen. trinke halt alkfrei. nach der trainingssession hätte ich schon gusto auf ein bier. hab 9 gösser gekauft.
gruß, Hannes
enger griff....
hab vorm sommer eine zeitlang aufgrund eines beleidigten brustmuskels viel eng gedrückt(zeigefinger am rand der glatten stelle in der mitte der hantel,würd grob sagen ca 15-20cm ausseinander),da geht schon ein bissi,bin bis auf 137.5 gekommen.
normaler griff bedeutet für mich,das die kleinen finger an den powerrings sind.
cheers,klaus
hab vorm sommer eine zeitlang aufgrund eines beleidigten brustmuskels viel eng gedrückt(zeigefinger am rand der glatten stelle in der mitte der hantel,würd grob sagen ca 15-20cm ausseinander),da geht schon ein bissi,bin bis auf 137.5 gekommen.
normaler griff bedeutet für mich,das die kleinen finger an den powerrings sind.
cheers,klaus
Re: seit wann gibt es 5.5 kg-Scheiben???
kenn nur 20er scheiben die in wirklichkeit 17,5kg wiegen. war sehr verblüffend wie ich von vermeintlichen 95kg auf 100kg steigerte. bei 95 verwendete ich 2 20er scheiben. und bei 100 4 20er scheiben. war dann im prinzip das gleiche gewicht von 90kg.
5,5kg scheiben kann ich mir auch nicht vorstellen.
gruß, Hannes
kenn nur 20er scheiben die in wirklichkeit 17,5kg wiegen. war sehr verblüffend wie ich von vermeintlichen 95kg auf 100kg steigerte. bei 95 verwendete ich 2 20er scheiben. und bei 100 4 20er scheiben. war dann im prinzip das gleiche gewicht von 90kg.
5,5kg scheiben kann ich mir auch nicht vorstellen.
gruß, Hannes
kurt1
New member
alles "Geschmackssache"
deiner ist "flächenmäßig" nicht kleiner als meiner, der pectoralis major ist im prinzip bei allen menschen anatomisch gleich (siehe mein posting dazu: www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=2369&Search=true&Forum=All_Forums&Words=pectoralis%20major&Match=And&Searchpage=0&Limit=1000&Old=allposts&Main=2361
einiges, was ich da sage, würde ich heute nicht mehr, z.b. "fliegende" bzw. "butterlies" empfehlen. wie wir wissen, reicht bankdrücken vollauf - und zwar für den "ganzen" pec.
mein pec war schon immer ausgeprägt, sprich massig (körbchengröße A-B:winke, einerseits genetik, andererseits meine vergangenheit als geräteturner und liegestützmacher und später bankdrücker:winke:
cu, kurt (erst wieder am montag online)
deiner ist "flächenmäßig" nicht kleiner als meiner, der pectoralis major ist im prinzip bei allen menschen anatomisch gleich (siehe mein posting dazu: www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=2369&Search=true&Forum=All_Forums&Words=pectoralis%20major&Match=And&Searchpage=0&Limit=1000&Old=allposts&Main=2361
einiges, was ich da sage, würde ich heute nicht mehr, z.b. "fliegende" bzw. "butterlies" empfehlen. wie wir wissen, reicht bankdrücken vollauf - und zwar für den "ganzen" pec.
mein pec war schon immer ausgeprägt, sprich massig (körbchengröße A-B:winke
, einerseits genetik, andererseits meine vergangenheit als geräteturner und liegestützmacher und später bankdrücker:winke:cu, kurt (erst wieder am montag online)
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