wie viele Klimmzüge schafft ihr?

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chrishan

chrishan

New member
nachdem hier im forum immer öfter, zumindest in letzter zeit, leistungsvergleiche angestellt worden, so mit bankdrücken, bicepscurl, oberarmumfang und so weiter, würde mich mal interressieren, wie viele klimmzüge die leute hier im forum so schaffen!!!wär nett wenn jeder mitmacht, um mal nen überblick zu gewinnen!vielleicht könnt ihr ja gleich mit posten wie viele DIPS ihr schafft!?also ich werd dann mal den anfang machen!

klimmzüge: 20 saubere wh ohne gewicht
8 saubere wh mit 20kg
Zusatzgewicht
Dips: 45 saubere wh ohne gewicht
12 saubere wh mit 30 kg
Zusatzgewicht

schon mal danke fürs mitmachen!!!

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no pain,no gain
 
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Re: wie viele Klimmzüge schafft ihr?
Klimmzüge: 6-8
Dips: 14-16

Manuela
 
Klimmzüge : 6 ....oh man , da bin ich schwach.
Dips : 20
Liegestütz : Bei 60 habe ich das letzte mal aufgehört.....wurde langweilig.

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NO BRAIN , NO GAIN!
 
Hey,
Klimmzüge:4
Dips:Was sind Dips??????
Liegestütze:25


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Und immer schön am Ball bleiben!!!
 
Klimmzüge ohne: *9 Wh
Klimmzüge mit 7,5 kg: *5Wh

Dipps (trizeps) mit 10kg:*9Wh
Dipps (Brust) mit 20kg :*6Wh

Liegestütze: mach ich nicht...


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You can't win?
Don't play!
ICQ#:135163219
 
Wie macht ihr Klimmzüge mit Gewicht???Nimmt ihr ein Rucksack und macht da Gewicht rein,setzt den Rucksack auf u. dann macht ihr Klimmzüge oder wie???

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Und immer schön am Ball bleiben!!!
 
Hi,

Ausgerechnet-die-beiden-Übungen-müssens-sein.
smile.gif

maja...

Klimmzüge:3-6WH

Dips:10Wh

@Porro15
Es-gibt-extra-Gürtel-an-denen-man-Gewichte-befestigen-kann.
 
na los, hier sind doch net nur 6 leute im forum,bei den bankdrückleistungen die ich hier schon gelesen hab werden doch auch n paar leuts dabei sein die n paar klimmzüge und dips schaffen?!

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no pain,no gain
 
Hi !

Klimmzuege : 6wdh mit 15 kg
Dips : 5 wdh mit 15kg
Liegestuetze : was um die 50

DAsPAulchen

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SPRECHEN HEISST URTEILEN.SCHWEIGEN HEISST GEURTEILT HABEN !
 
Was sind denn Dips???Ich höre hier Dipps(tri-zeps) Dipps (Brust)und so.
@ Polynomstapler
Dip = Barrengrätsche
Ja ich weiss was eine Barrengrätsche ist aber was hat das mit Dip zu >Tun<???

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Und immer schön am Ball bleiben!!!
 
@ Porro15

Du solltest dir mal Grundwissen über Bodybuilding aneignen, bevor du Fragen stellst, schließlich willst du aus deinem Körper mal was machen und nur allein durch das Forum wirst du nicht schlauer.
wink.gif


Über Bodybuilding gibt es eine Menge Bücher ( http://www.amazon.de/exec/obidos/tg/browse/-/299374/ref=rel_ar_books/qid=1002980950/sr=6-1/028-9574489-4882133 ) und Internetseiten ( http://www.bodybuilding-online.de/start/links.html ).

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XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Straight Edge Discipline XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
 
Hey Porro!

ThinkX hat schon recht!!!

Dips macht man in einer Art Doppelbarren, wie beim Turnen in der Schule. Im Studio sind diese meist an einem "Hochstuhl", der für eine Bauchübung gedacht ist, angebracht. Man stützt sich in den Barren, kreuzt die Beine und winkelt sie leicht an. Bleibt man beim Runtergehen eher mit dem Oberkörper gerade, dann belastet man stärker den Trizeps, neigt man den Oberkörper nach vorn, ist es eher eine Brustübung. Ähnlich als würdest Du negatives Bankdrücken mit 2 KHn im neutralen Hammergriff durchführen.


Und dann gibt es noch den Dip in Käse oder Tomatensouce und so, mit Tortillas im Kino oder beim Mexikaner, aber den meintest Du wohl nicht
wink.gif



Gruß

Chrissi
 
ich klemm mir immer eine kurzhantel zwischen die füße. allerdings nur bei den dips, da ich die klimmzüge an einem wasserrohr mach, und das sieht mir nicht allzu stabil aus...

also, klimmzüge 10-15
dips mit 10 kg 6-8

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cyrus
 
@chrishan:
Muß man das Körpergewicht auch immer mitrechnen, sonst hat eine Angabe keinen Sinn. Bie mir:
KG: 101 kg
Dips: 10 reps mir 25 kg
Klimmzüge: 10 reps mit 14kg
Ohne Zusatzgewichte weiß ich die Wiederholungszahl leidér nicht!

[Dieser Beitrag wurde von Slider am 13.10.2001 editiert.]
 
So, bin noch Anfänger....

Klimmzüge (Kammgriff): 10 (bei guter "LAune" 15)

Dips: 15 (Bei guter "Laune" 20)



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Aller Anfang ist leicht...
 
Klimmzüge: 10 (mit Obergriff zum Nacken)
vorgebeugte Dips: 20


Bei Klimmzügen sollte meiner Meinung nach noch die Griffart (Ober- o. Untergriff) angegeben werden. Außerdem ob zur Brust oder in den Nacken gezogen wird, da ich Klimmzüge zum Nacken als deutlich härter empfinde als zur Brust.

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Specki's Homepage
http://www.poigern.de
 
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Re: wie viele Klimmzüge schafft ihr?
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