Wie Trainingsplan aufstellen?

hi,danke,wie find ich deine signatur??
 
Gibts bei dir in der Nähe einen Verein mit Kraftdreikampf / Gewichtheben? Die Trainer dort sind meistens besser als die im Fitnesscenter, oft ist es günstiger, du kannst dir die Grundübungen beibringen lassen und fragen ob es in Ordnung ist, wenn du nur "so" trainierst mit Kniebeugen, Kreuzheben, damit dein Körper besser aussieht und du fit bleibst. Wahrscheinlich lassen die dich dann gerne mit trainieren, kostet auch meistens weniger. Zumindest um die Technik zu erlernen fragen ob du da ein paar mal mit trainieren kannst. Im Fitnesscenter die haben echt oft keine Ahnung.
 
hi "das experiment"
hab ich garnicht gesehen sorry ;-)
 
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